สูตรทำอโวคาโดมายองเนสสลัด

วันจันทร์-ศุกร์ อาหารจะเน้น รวดเร็ว สะดวก ถ้าไม่อุ่น อาหารไทยที่ทำฟรีซไว้ก็ จับโน่นนี่ใส่ได้ อิ่มพอดี.. วันนี้ สารอาหารครบครัน แซนด์วิช แซลมอนย่าง ใส่เกลือชมพูนิสสสนึง โรยด้วยพริกไทยดำ เป็นคนไม่ชอบก

https://youtu.be/Q2Rq4M22Pac

เมนูสลัดผัก ผลไม้ต่างๆ บนโต๊ะอาหารของคนเกาหลีมีหลายสูตรมากนะคะ สำหรับวันนี้นำเสนอสูตรง่ายๆแบบร้านอาหารเกาหลีมาฝากกันค่ะ คิดว่าทุกคนคงคุ้นตากันดี ที่ต้องเตรียม ผลไม้ที่ชอบ : หลักๆคือแอปเปิ้ล แตงกวา อ

อันนี้ก็อร่อยน๊า อโวคาโด+ไข่ต้ม+ผัดเห็ดออริจิกับอกไก่(ผัดโดยน้ำมันมะกอก หยอดน้ำมันหอยนิดหน่อย) 😍😋👌

เห็นกระทู้มาถามหาสูตร วิธีทำอาหารเช้าบ่อยๆ เราเลยเอาของเรามาแชร์ค่ะ เราเป็นคนตื่นเช้ามาก ร้านข้าวยังไม่เปิด ตื่นปุ๊บ หิวปั๊บ เลยมีขนมปังติดบ้านไว้ตลอด ส่วนจะเอาอะไรมากินคู่กับขนมปังก็ดัดแปลงกันไป วัน

เช้านี้ทำกินง่าย ๆ ค่ะ มีประโยชน์มากเพราะใช้ขนมปังธัญพืช ไขมันดีจากผลอโวคาโดและความหวานธรรมชาติจากน้ำผึ้ง ส่วนที่อาจจะมีไขมันไม่ค่อยดีแต่อร่อยมากก็คือตัวเนยถั่ว ใช้เล็กน้อยก็ได้ค่ะ แค่ปิ้งขนมปังร้อน

ชอบกินกับ "นมข้นหวาน" หรือไม่ก็นำมาทำผลไม้สลัด ราดด้วยน้ำสลัด บางทีกินเฉพาะ "อโวคาโด" ก็อร่อยดี แล้วชอบกินกับอะไร➡️แบบไหนกันบ้าง 🥑ภาพประกอบจาก Google🥑

เช้านี้โปรแกรมซ้อมวิ่ง Fartlek ช้าสลับเร็ว 50 นาที Fartlek เป็นภาษาสวีดิชแปลว่า Speed play หรือเล่นกับความเร็ว เป็นการวิ่งช้าสลับเร็วแบบไม่มีกฏเกณฑ์ตายตัว คือวิ่งเร็วระยะหนึ่งจนหอบเหนื่อยมากๆ แล้วค่

สูตรใครสูตรท่านนะ สูตรเราแบบนี้ จะซื้อเครื่องมือช่างแบบไร้สาย แนะนำให้ซื้อรุ่นที่ใช้แบตฯหน้าตาแบบนี้ เพราะใช้กับเครื่องใช้ไฟฟ้าได้หลายยี่ห้อหลายแบบมาก ทั้งสว่าน,เลื่อย,หินเจียร,เครื่องเป่าลม ฯลฯ อย่า

วันนี้ต้องเป็นคุณแจ๋ว เก็บบ้านซักผ้าปูที่นอน ล้างมุ้งลวด พัดลม เลยหาทำของกินง่ายๆ เอาหมูใส่เตาติ้ง แล้วทอดมันฝรั่ง ผ่าอโวคาโดกินแทนสลัด ตัวหมูสเต๊กกินคู่กับน้ำพริกเผาลำไย ที่คุณกานต์ ( วีระพัฒน์ ) ให้