หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่ายน้ำไหล่จะใหญ่ไหมคะ?
กระทู้คำถาม
นักกีฬา
ว่ายน้ำ
กีฬา
สุขภาพกาย
จขกท บ้าว่ายน้ำมากเลยค่ะช่วงนี้ กีฬาโปรดเลย ว่ายไปกลับท่าฟรีไตล์หรือกบประมาณ 1 ชม เกือบทุกวัน
แต่ก็แอบกลัวว่าไหล่จะใหญ่เหมือนนักเทนนิสหญิง แบบล่ำๆ กว้างๆ
ไม่ทราบว่าใครพอมีประสบการณ์หรือช่วยแชร์ความรู้เรื่องนี้หน่อยได้ไหมคะ?
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์แบบช้าๆจะช่วยป้องกันไม่ให้ช่วงไหล่ล่ำขึ้นจริงมั้ยคะ?
เป็นคนตัวใหญ่ไหล่กว้างมากๆอยู่แล้วค่ะ ตอนนี้คิดจะออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำ ตอนเด็กๆเคยว่ายอย่างจริงจังแล้วช่วงไหล่ล่ำบึ้กมากเลยค่ะ ลองเสิร์ชดูเห็นเขียนกันว่า การว่ายน้ำท่าฟรีฯแบบค่อยๆวาดแขนช้าๆ จะทำให้
สมาชิกหมายเลข 4250801
วิดพื้น จะทำให้ไหล่กว้างขึ้นไหมคะ ไหล่กว้างอยู่แล้ว ไม่อยากดูล่ำกว่านี้ค่ะ
เราเป็นคนไหล่กว้างอยู่แล้วแต่แขนเล็ก ก็โอเคกับขนาดแล้ว ไม่อยากให้มันกว้างไปกว่านี้ค่ะ เข้าฟิตเนสก็พยายามไม่เล่นแขนมาก ว่ายน้ำก็ว่ายกบเอาไม่ค่อยสโตรคฟรีสไตล์ ทีนี้มาเล่น T25(แบบเล่นๆ หยุดๆ มาได้ 3-4 เ
monkeypim
ว่ายน้ำท่าไหนที่ทำให้ไหล่กว้างน้อยที่สุดคะ
เป็นคนผอมค่ะ เอว 26 นิ้วแต่ไหล่นี่ค่อนข้างกว้างค่ะ 15 นิ้วแหน่ะ ;( ที่ผ่านมาสมัยเด็กๆ ก็ไม่ได้ว่ายน้ำหักโหมมากมาย คงไหล่กว้างเพราะกรรมพันธุ์มั้งคะ (เศร้าไปอี้กกก) ก็เลยอยากถามว่า มีท่าไหนที่จะใช้กำลั
สมาชิกหมายเลข 1217671
DNA เก่งกีฬาขอคนเวียดนาม แต่ฝึกในระบบสหรัฐ ผลลับ = นักเทนนิสมหัศจรรย์ของโลก
เลิร์นเนอร์ เทียน เป็นนักเทนนิสอาชีพชาวอเมริกันวัย 20 ปี (ณ เดือนมกราคม 2026) ที่มีเชื้อสายเวียดนาม เขาได้รับการยกย่องว่าเป็นดาวรุ่งในวงการเทนนิส โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเข้าถึงรอบก่อนรองชนะเลิศในรายการแก
สมาชิกหมายเลข 1433410
สรุปผลอาเซียนพาราเกม21ม.ค
สรุปเหรียญทีมชาติไทย 🎉 ประจำวันที่ 21 มกราคม 2026 🥇 เหรียญทอง 35 เหรียญ 🥇 ✅ บาสเกตบอล 3x3 ทีมหญิง ✅ บาสเกตบอล 3x3 ทีมชาย ✅ ว่ายน้ำ กบ 100 ม. ชาย คลาส SB14 ✅ ว่ายน้ำ กบ 100 ม. หญิง คลาส SB7-SB8 ✅ ว
สมาชิกหมายเลข 7541120
อยากทราบว่า ว่ายน้ำท่าอะไร ได้ส่วนไหนบ้าง แล้วก็ต้องว่ายอย่างไร
คือ ตอนนี้ ว่าย อาทิตย์ ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 1 ชม แต่แบบ ว่ายแบบไม่มี โปรแกรมมากๆเลย อยากว่ายท่าไหนก็ว่าย แต่ว่ายตลอด ในช่วง 1 ชั่วโมงนะครับ คือ อยากให้ไหล่กว้างๆ แล้วก็ ลดพุง และ เพิ่ม กล้ามหน้าท้อ
Grimble
สรุปผลอาเซียนพาราเกมส์24ม.ค
สรุปเหรียญทีมชาติไทย 🎉 ประจำวันที่ 24 มกราคม 2026 🥇 เหรียญทอง 39 เหรียญ 🥇 ✅ ว่ายน้ำ ผีเสื้อ 50 ม. ชาย คลาส S10 ✅ ว่ายน้ำ กบ 100 ม. หญิง คลาส SB14 ✅ ว่ายน้ำ กรรเชียง 200 ม. ชาย คลาส S14 ✅ ว่ายน้ำ ฟรี
สมาชิกหมายเลข 7541120
สรุปผลซึเกม
สรุปเหรียญทีมชาติไทย 🎉 ประจำวันที่ 18 ธันวาคม 2025 🏆 กีฬาหลัก 🏆 🥇 เหรียญทอง 12 เหรียญ 🥇 ✅ เทนนิส ชายคู่ ✅ เรือใบ Keelboat SSL47 ✅ ว่ายน้ำ มาราธอน 10KM. ชาย ✅ ว่ายน้ำ มาราธอน 10KM. หญิง ✅ ยิงธนู Comp
สมาชิกหมายเลข 7541120
ปริศนาชวนคิด #045 นักกีฬาคู่ผสม
ลองเอาปริศนามาให้ลองคิดกันเล่น ๆ สนุก ๆ และไม่ยากเกินไป พรุ่งนี้มหกรรมกีฬาซีเกมส์ที่ไทยเป็นเจ้าภาพจะมีพิธีเปิดการแข่งขันแล้ว เอาปริศนาเกี่ยวกับกีฬามาให้คิดกันเล่นดีกว่า มีเด็กนักเรียนแปดคนได้ลงแข่งข
เกียรตินำ
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักกีฬา
ว่ายน้ำ
กีฬา
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่ายน้ำไหล่จะใหญ่ไหมคะ?
แต่ก็แอบกลัวว่าไหล่จะใหญ่เหมือนนักเทนนิสหญิง แบบล่ำๆ กว้างๆ
ไม่ทราบว่าใครพอมีประสบการณ์หรือช่วยแชร์ความรู้เรื่องนี้หน่อยได้ไหมคะ?
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ