ใครมีวิธี ลดพุง ภายใน 3 วันบ้างค่ะ

ตามนั้นแหล่ะ ลดพุง อยากดูดี

ทำไมวุ่นวายกันจัง สมัครไปแล้วแล้วเงื่อนไขไม่ผ่าน พอเวลาเอาเงินเราเร่งอยากได้เร็วๆ พอจะคืนเงินทำไมช้าไปหมด ทั้งที่ไม่ผ่านทำไมไม่รีบคืนเงินมาเร็วๆมั่ง

สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้หน่อยงับ เผื่อจะนำไปเป็นแนวทางในช่วงนี้

สวัสดีค่ะ เพิ่งตั้งกระทู้ครั้งแรก ผิดพลาดยังไงขออภัยด้วยนะคะ สอบถามเร่งด่วน!! Ipad air 11 m2 เมนบอร์ดชำรุดหลายจุด (ร้านประเมินว่าแบบนี้) อาการเบื้องต้นคือ ปิดไม่ติด ยังสามารถกู้ข้อมูลจากเครื่องก่อน

มันเป็นส่วนที่ลดยากที่สุด คิดว่าคงนั้งโต๊ะนานๆ เลยมีพุง แม้แต่การออกกำลังกายน้ำหนักลด ยกเว้นพุง - -" มันไม่ได้มีเยอะนะ แต่ยากให้มันแบนราบ เราต้องลดน้ำหนัก แล้วซิทอัพใช่มั้ยคะ

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น

โทรเข้าไปก็ให้รอ รอแล้วก็ให้ตัดสาย​ ตอนนี้ต้องการใช้ DDNS เร่งด่วนอย่างมาก เพราะเปิดเซิฟเวอร์ไม่ได้

ดีคับ จากชื่อกระทู้...ป่าวครับ ผมไม่ได้อ้วน เเต่!!! เเฟนผมอ้วน อ้วนมากมั้ย? ไม่มาก เเต่มีเหนีงในระดับนึง มีพุง 2 ชั้น ไม่ใช่อ้วนเป็นพยูนอ่ะครับ คืออวบ(เกือบอ้วนประมาณนั้น) ผมเป็นคนชอบผญ.สวยครับ บอกตรง