หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนัก+อยากอาหารหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
เพิ่มน้ำหนัก
หนูอายุ17แล้วค่ะ สูง160 แต่น้ำหนักน้อยมากกกกก ชีวิตนี้ไม่เคยแตะ40 ปัจจุบันขึ้นๆลงๆระหว่าง37-39 วันไหนกินเยอะหน่อยก็30ปลายๆ แต่ขึ้นแล้ววันต่อมาก็ลดเป็นปกติ น้ำหนักขึ้นๆลงๆมากค่ะ ขนาดกินครบทุกมื้อ บางช่วงกินหมูกะทะชาบู บ่อยๆ กินขนมกินเค้กบ่อยๆยังไม่ถึง40เลยค่ะ แต่บางช่วงก็ไม่อยากอาหารเลย กินข้าวแต่มื้อเดียว ส่องกระจกดูตัวเองแล้วท้อใจ ผอมมากๆ กินหมดหลายพันแต่ไม่ได้อะไรเลย น้ำหนักก็ไม่ขึ้น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นํ้าหนักไม่ขึ้น ไม่ลงด้วย ทั้งๆที่กินแล้วก็นอนไม่ค่อยออกกำลังกาย
ช่วงนี้ปิดเทอมไม่มีอะไรทำได้แต่นอนอยู่บ้านเฉยๆ ไม่เล่นเกมก็เขียนหนังสือวนเวียนแบบนี้ค่ะ ทานอาหารก็ปกติวันละ2มื้อบ้าง 3มื้อบ้าง ขนมหวานมีทานแต่ไม่บ่อย ไม่ค่อยออก
สมาชิกหมายเลข 7782876
ผอมมาก! น้ำหนักเท่าเดิมมาเป็นปี ทำยังไงให้เพิ่ม
คือเราเป็นคนผอมมากเลยค่ะ อายุ17 สูง161cm. น้ำหนัก 40-42kg. ประมาณนี้มาตลอด2ปีเลยค่ะ ไม่ยอมเพิ่มหรือลดนอกเหนือจากนี้ อยากหุ่นดูสมส่วนกว่านี้ค่ะสัก46-47kg. เพราะต
สมาชิกหมายเลข 5945858
ผอมเกินไป อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือตอนนี้เราอายุ 22 ค่ะ น้ำหนัก31 ส่วนสูงแค่156 ก่อนเป็นโควิดหนัก35-36 หลังเป็นโควิดนน.ลงเยอะมาก ทานอะไรก็ไม่เหมือนเดิม อยากหนักสัก42 แต่เราตื่นก็ประมาณเที่ยงแล
สมาชิกหมายเลข 7590758
ท้อกับการลดน้ำหนักค่ะทำไงดี🥲
สวัสดีค่ะ หนูอายุ20ต้นๆ สูง165แต่หนัก130เลย🥹ตอนแรกไม่ได้หนักขนาดนี้ค่ะ 3-4ปีก่อนหนักแค่60เอง แต่ไปลองทานยาลดน้ำหนักค่ะ ช่วงแรกที่กิน ลงไป5-7โลค่ะ พอหยุดทานมันก
สมาชิกหมายเลข 7574698
ลดความอ้วนช่วงปิดเทอม กินข้าวน้อยลง
ก่อนปิดเทอมเราน้ำหนัก 75 ค่ะ ส่วนตัวเป็นคนสูงอยู่แล้วเลยอยากลดความอ้วน ตอนลดก็กินข้าวปกติค่ะ ไม่ลดไม่เพิ่ม แต่จะลดพวกของหวานไปเลย แต่ก็มีกินบ้างถ้าไปกับครอบครัว
สมาชิกหมายเลข 3095148
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
อยากอ้วน
ผมเป็นคนที่ผอมตั้งแต่เกิดอยากอ้วนกินเยอะก็ไม่อ้วน ถ้าแต่กินเยอะตื่นมาหน้าตาจะดูอิ่มฟูแต่พอใช้ชีวิตขยับตัวเล็กน้อยหน้าตาก็จะกลับๆปเป็นเหมือนเดิม(หน้าตอบใต้ตาลึกเ
สมาชิกหมายเลข 8550042
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำวิธีเพิ่มน้ำหนัก+อยากอาหารหน่อยค่ะ