หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอ How to ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ขอHow to ลดน้ำหยักหน่อยค่ะ
คือส่วนตัวเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย อย่างมากก็เล่นฮูล่าฮูปแค่นี้ แล้วก็เป็นคนชอบกินขนมด้วยค่ะ ใครมีวิธีดีๆช่วยบอกหน่อยนะค่ะ🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แค่อยากหุ่นดีกับเขาบ้าง...
ขอ How to เปลี่ยนแปลงรูปร่างหน่อยนะคะ อยากทราบวิธีออกกำลังกายต่างๆ 1.ออกกำลังกายที่ทำให้ก้นเด้ง การสคอวทำให้ก้นเด้งจริงมั้ยคะ พอดี จขกท ก้นแฟบใส่ชุดอะไรก็ไม่สวย
สมาชิกหมายเลข 2824446
อยากลดความอ้วน รบกวนผู้รู้แนะนำหน่อยค่ะ
อายุ 24 ปี หนัก 90 กก. สูง170ซม.ค่ะ อยากลดความอ้วน ตอนนี้ใช้วิธี เต้นแอโรบิค ประมาณ 30 นาที งดอาหารมื้อเย็น แต่ถ้าวันไหนทนไม่ไหวจะทานแอปเปิ้ล 1ลูก แล้วข่มตานอน
สมาชิกหมายเลข 4242116
How to ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะพี่ๆชาวกระทู้ อยากขอวิธีลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกายค่ะ ตอนนี้จะอายุ 20 แล้ว เริ่มอยากดูแลตัวเองเหมือนกันค่ะ ส่วนตัวไม่ชอบการออกกำลังกาย เพราะมันเหนื
สมาชิกหมายเลข 8628194
ลดน้ำหนักยังไงดีคะ แนะนำหน่อย
หนูอายุ 13 ค่ะ สูง170 น้ำหนัก 87-89 กำลังหาวิธีลดน้ำหนักแบบที่มันถูกต้องแล้วก็ได้ผลจริงด้วยน่ะค่ะอยากรู้ว่ามีโปรแกรมหรือแบบแผนไหนที่น่าจะทำได้บ้างมั้ย ตอนนี้หนู
สมาชิกหมายเลข 7357950
อยากรู้วิธีลดน้ำหนัก แบบไม่ต้องอดอาหาร มีใครมีวิธีแนะนำดีไหมค่ะ
คืออยากลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้ 65 อยากลดให้เหลือสัก 50 กว่า ๆ ก็ยังดี แต่ไม่อยากอดข้าวเย็นค่ะ เพราะเคยอดแล้วมันโหย ใครมีวิธีดี ๆ ช่วยแชร์หน่อยค่ะ ปล. เวลาออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 5495936
ลดนน.ด้วยการควบคุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย เป็นไปได้มั้ย?
เราสูง166หนัก57เพราะฉะนั้น ไม่น่ามีปัญหาเรื่องย้วย อยากลดให้เหลือซัก50-51 รู้สึกว่าไม่สามารถบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายได้ แต่บังคับตัวเองให้ไม่กินอาหารได้ พึ่งโ
nn12345
ใครติดน้ำอัดลม หรือน้ำหวาน น้ำชง ลองใช้วิธีนี้ในการ ลด ละ เลิกดูครับ
เป็นวิธีส่วนตัวที่เอามาแชร์นะครับ ใช้แล้วพบว่าลดการดืมน้ำอัดลมลงได้ครึ่งๆในชีวิตประจำวัน เป็นคนติดเป๊บซี่มาก เรียกว่าต้องติดตู้เย็นไว้ตลอดๆไว้จิบแบบไม่ใส่น้ำเข็
สมาชิกหมายเลข 7087614
งบน้อยก็เฮลตี้ได้! รวมวัตถุดิบสุขภาพถูกและดี มีติดบ้านไว้เลย
งบน้อยก็เฮลตี้ได้! รวมวัตถุดิบสุขภาพถูกและดี มีติดบ้านไว้เลย หลายคนมักติดภาพจำว่า “การกินอาหารสุขภาพ” หรือ “การกินคลีน” ต้องใช้เงินเยอะ ต้องคอยซื้อวัตถุดิบนานาช
ภูผาอันดามัน
🍽️กินเร็วทุกวัน…พุงและน้ำตาลอาจกำลังพุ่งแบบเงียบ ๆ🚨📈
หลายคนคิดว่า “กินเร็ว” เป็นแค่นิสัยเล็ก ๆ รีบทำงาน รีบประชุม รีบกินให้เสร็จ บางมื้อใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที ก็จบแล้ว แต่รู้ไหมคะ…นิสัยกินเร็ว กลืนเร็ว เคี้ยวไม่ละเ
อัมปาจุม
ใหม่ ดาวิกา อึ้งผลตรวจสุขภาพ เตือนคนผอมอย่าชะล่าใจ!
ใหม่ ดาวิกา อึ้งผลตรวจสุขภาพ เตือนคนผอมอย่าชะล่าใจ! ทำเอาหลายคนถึงกับประหลาดใจไปตามๆ กัน เมื่อนางเอกสาวหุ่นสับ "ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่" ได้ออกมาเปิดใจผ่า
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอ How to ลดน้ำหนัก
คือส่วนตัวเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย อย่างมากก็เล่นฮูล่าฮูปแค่นี้ แล้วก็เป็นคนชอบกินขนมด้วยค่ะ ใครมีวิธีดีๆช่วยบอกหน่อยนะค่ะ🙏🙏