กลัวการตกหลุมอากาศมากทำอย่างไรดีคะ

คือเราเป็นคนที่กลัวการตกหลุมอากาศมาก ตอนที่สัญญาณรัดเข็มขัดขึ้นหรือตอนที่กัปตันประกาศว่าอยู่ในสภาพอากาศแปรปรวน มือเราจะเหงื่อออก หน้าเราจะร้อนผ่าวๆ และตอนที่ตกหลุมอากาศเราไม่ได้กลัวว่าเครื่องจะตกนะคะ แค่รู้สึกกลัวอากาศเสียววูบๆเหมือนเครื่องเล่นที่ตกจากที่สูงอ่ะค่ะ มีใครพอเป็นแบบเราบ้างไหมคะ แล้วเราจะทำอย่างไรได้บ้าง สามารถไปหาจิตแพทย์ได้ไหมคะ