ประโยชน์ของการออกกำลังกายและเล่นกีฬาทุกๆชนิด

สูง 171 ครับ แต่รู้สึกว่าตัวเองตัวเล็ก เพราะรูปร่างผอม ขาสั้น และไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เคยยืนเทียบกับรุ่นน้องซึ่งสูงกว่าผมไม่มาก (รุ่นน้องสูงประมาณ 173) แต่ทำไมรูปร่างกลับดูผิดกันเยอะมาก คือถ้าวัดจากศ

พอดีที่มหา'ลัย มี Sport Complex มีกีฬาให้เล่นหลายๆชนิด เช่น แบดฯ ว่ายน้ำ ฟิตเนส บาส ฯลฯ แล้วพอเล่นเสร็จ ส่วนตัวเลยเห็นถึงประโยชน์ว่าถ้าส่วนรวมกว้างๆในสังคมทุกระดับรายได้ มีโอกาสเข้าถึงกีฬาคงจะดี ทั้งอ

อยากสอบถามว่าอาหารเสริมชนิดใดเหมาะกับนักกีฬาทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย?? ส่วนตัวผมเป็นนักบาสเก็ตบอล ต้องการความแข็งแรงและความอดทนทางร่างกาย แล้วต้องการรีดน้ำหนักออก เพื่อเสริมความคล่องตัวและพลังในการก

คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness โดยที่ตัวหายไปไหนไม่รู้ ห้องน้ำ? เล่นเครื่องอื่นอยู่? ถือว่า ไร้มารยาท/ไม่มีจิตสำนึก/เห็นแก่ตัว ไหมครับ

ตอนนี้ฉันสนใจที่จะออกกำลังกาย แต่อยากรู้ว่ามีกีฬาประเภทไหนบ้าง ที่สนุก เป็นทีมและน่าตื่นเต้นบ้าง( ธรรมดาไม่ได้ออกกำลังกายเลยแต่ชอบวิ่งน้า)

อยากทราบว่าหมู่บ้านนักกีฬา ทับช้าง สะพานสูง มีฟิตเนสใกล้ๆ แบบราคาไม่แรงไหมครับ