เป็นไปได้ไหมคะ ที่ออกกำลังกายแล้วสัดส่วนดูลดลง แต่หน้าอ้วนขึ้น TT^TT

รู้สึกว่าตัวเองหน้าอ้วนขึ้นแต่ในขณะเดียวกันสะโพกที่เคยรู้สึกบานก็รู้สึกว่ามันลดลง

มีกล้ามท้องขึ้นเบาๆ เราออกกำลังกายแบบบอดี้เวท คาร์ดิโอ HITT สลับกันไปค่ะ

แบบไม่เคร่งครัด ประมาณวันละ 30 นาที ออกเองที่บ้าน และไม่คุมอาหารเลย

ว้ายยย... น่าจะเป็นเพราะไม่คุมอาหารรึป่าว ไขมันที่หน้าเลยพอกพูน เพราะเป็นคนมีแก้มอยู่แล้ว

...รบกวนผู้มีความรู้และประสบการณ์ไขให้กระจ่างด้วยค่า....