อยากลดความอ้วนภายใน4เดือน นกตลอด

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

คือว่า สามีทิ้งไม่พอ พอมีคนเข้ามา ก็นก นก10ตัวก็ว่าได้ 555

อยากสวย อยากผอม อยากหน้าเป๊ะ (เรื่องงาน เรื่องเงิน ไม่มีปัญหา) ติดไม่สวยอย่างเดียว

ตอนนี้น้ำหนัก 69 ค่ะ อยากเหลือ 42-45 อะค่ะ

เป็นคนผอมแต่เด็ก แต่มาอ้วนตอนป่วยและมีสามี มาสัก7-8ปีแล้ว อะค่ะ

พอมีทางไหมค่ะ? แนะนำหน่อยค่ะ ต้องทำไง

#ไม่เอาอาหารเสริมไม่เอายานะค่ะ อยากลดเอง ร่างกายไม่ไหว เพราะกินยาลดตอนเด็กเยอะ