ผสมวิตามินเสริมกับนมได้มั้ยคะ

Obimin-AZ มีวิตามินเอ (Vitamin A) ปริมาณ 5,000 IU ถ้ากินอาหารอย่างอื่นที่มีวิตามินเออยู่ด้วยเช่น พวกผักใบเขียว จะเกินปริมาณที่กำหนดมั้ยคะ กลัวเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

กำลังเตรียมตัวอ่านหนังสือสอบ อ่านเยอะมากๆ ควรทานวิตามินตัวไหนบ้างครับ

พอดีเราทานนมผึ้งได้เดือนกว่าๆคะ แต่ปรากฏว่่าน้ำหนักเราขึ้นมา 2 กิโลคะ ตกใจมากคะ ตอนที่ยังไม่ได้ทานนมผึ้งเราควบคุมอาหารและออกกำลังกายตามปกติคะ น้ำหนักก็เท่าเดิมนะคะ แต่พอทานนมผึ้งแล้วน้ำหนักขึ้น เลยหยุ

เรานั่งทำงานอยู่หน้าคอมตลอดเวลา พอนั่งนานๆเริ่มปวดหลังลามปวดตามข้อต่างๆ และข้อมือเวลาบิดจะมีเสียงดัง เลยไปพบแพทย์ และได้แนะนำให้ทานวิตามินแคลเซียมเสริม ก็มีหลายยี่ห้อที่น่าสนใจ แต่เรามาสะดุดของตัว สวิ

คือมีคำถามอยากได้รับคำแนะนำ (อย่างเป็นวิชาการ) จากผู้รู้ดังนี้ค่ะ 1. คือว่า ถ้าเราทานวิตามินเสริมต่่างๆ เช่น Berocca, Airbone, Vit C ที่ให้ทั้งวิตามิน แคลเซียม สังกะสี ฯลฯ รวมถึงไฟเบอร์อัดเม็ด เช่น F

นมผงเลี้ยงทารก ทำไมใช้นมพร่องมันเนย แล้วผสมน้ำมันพืชแทน แต่น้ำมันปาล์มขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม เป็นอันตรายต่อทารก ผู้ผลิตและผู้อนุญาตให้ขาย แทนที่จะใช้น้ำมันอื่นที่ไม่ก่อปัญหา เป็นพวกที่ขาดสามัณสำนึกห