ทรงตัว ฝึกไงครับ

พอดีผมมีปัญหาในเรื่องของการทรงตัวนะครับ คือเป็นที่ระบบประสาททางสมองกับสภาพร่างกายด้วย คือเวลาจะทรงตัว เช่น เดินในที่แคบ หรือเป็นทางเนิน หรือทุกอย่างที่ต้องใช้การทรงตัว จะไม่ได้ ได้ก็ได้แค่ไม่ถึง 5 วินาทีเท่านั้น เวลาเห้นคนปกติที่เป็นวัยรุ่นอายุเท่ากันก็จะมีความอิจฉาอยู่ค่อนข้างมากและคอยจะโทษตัวเองเสมอว่าทำไมถึงต้องมาเป็นอย่างนี้ ที่ฝึกอยู่ก็จะเป็นการออกกำลังกาย โดยจะเน้นวิ่ง เพราะมันจะช่วยนำออกซิเจนมาเลี้ยงเซลซ์สมอง ทำให้สมองมีการพัฒนาการดีขึ้น แต่ก็ฝึกมานานแล้ว ผลที่เห็นก็ค่อยๆไต่ทีละระดับ เลยอยากทราบว่ามีใครที่เคยมีปัญหาแบบผม หรือมีคนรู้จักแล้วหาย ลองแนะนำวิธีนอกจากวิ่งหน่อยสิครับ อยากทรงตัวเหมือนคนอื่นได้บ้าง จะได้ช่วยเหลือหรือทำงานได้เยอะกว่านี้ อีกอย่างรู้สึกเป็นตัวท่วงยังไงไม่รู้เมื่ออยู่กับคนหมู่มาก