ช่วยด้วย !! ขอวิธีเลิกบุหรี่แบบถาวรคะ !!

สวัสดีคะ คือเราเริ่มสูบตั้งแต่17 ตอนนี้24 แล้วคะ
เมื่อก่อนไม่ติดมาก สูบก็ได้ไม่สูบก็ได้ แต่หลังๆ3-4ปีนี้เริ่มสูบมากขึ้น
วันละครึ่งซองบ้าง เกือบซองบ้าง เรากับสามีก็สูบคะ มีลูก1คน
เราไม่สูบในบ้าน ทุกครั้งที่สูบก่อนกลับเข้ามาหาลูกก็จะเปลี่ยนเสื้อ ล้างมือ บ้วนปากตลอด ทุกครั้ง!
เรารู้ว่าไม่ดีกับตัว กับลูกอยากเลิกมากแต่อดใจไม่ได้ตลอด
ขอคำแนะนำเลิกแบบถาวรคะ !! (ตอนท้องไม่เคยสูบเลยสักมวน)