หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามค่ะ ท่านี้เล่นยังไงคะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อยากทราบค่ะว่า เวทท่านี้เล่นยังไง
พอดีมันเป็นภาพนิ่ง แล้วเราก็มือใหม่ค่ะ
รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
เป็นท่าที่สอง นับจากบนลงล่าง ริมขวาสุด
ที่เป็นผู้หญิงสวมชุดสีฟ้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีเครื่องออกกำลังกายแบบนี้ เล่นท่าไหนได้บ้างคะ
คนถามเป็นผู้หญิง เคยเล่นแต่บอดี้เวท แต่ไม่ได้แตะมานานหลายปีแล้ว ถ้ามีเครื่องนี้ ใน 1 วันควรเล่นท่าไหนยังไงบ้างคะ (เพื่อนฝากถามค่ะ เครื่องของอพาทเม้นท์ ไม่มีวิธี
ณ ช่วงเวลาหนึ่ง
ตามหาท่าเต้นท่านึง (K-Pop) ช่วยทีค่ะ
รบกวนหน่อยนะคะ คือเราตามหาท่าๆนึง เป็นบอยแบนด์เต้น (K-Pop) เป็นท่าที่แบบ ดูแข็งแรงมากกก เป็นท่าที่เขาทำแบบ นอนลงหน้าคว่ำ เอาแขนทั้งสองข้างดันพื้น ดันตัวขึ้นแล้ว
สมาชิกหมายเลข 3827083
ขอสอบถามค่ะว่า ในภาพนี้ ใช้โปรแกรมอะไรคะ ที่ด้านนึงเป็นเหมือนไวท์บอร์ด และอีกด้านคือผู้สอนน่ะค่ะ
สวัสดีค่ะ ตามห้วข้อคำถามข้างบนค่ะ อยากทราบชื่อโปรแกรมที่ไว้ทำการสอนออนไลน์น่ะค่ะ ขอคำแนะนำจากทุกท่านด้วยค่ะ ขอบพระคุณมากๆ ค่ะ
amore mio
ขอคำแนะนำสำหรับการเล่นโยคะด้วยตัวเองค่ะ
เราเริ่มเล่นโยคะมาได้เดือนกว่าๆค่ะ ประเด็นหลักคือลดความอ้วน (แต่เอาจริงๆน้ำหนักลงไม่เยอะหรอกค่ะ ฮ่าๆๆ แต่สัดส่วนลดลงเยอะมาก เลยมีกำลังใจฮึดต่อ :)) โดยเล่นตามคลิ
สมาชิกหมายเลข 1065087
ออกกำลังกายแล้วเมื่อยตัว มีวิธียืดเหยียดแนะนำมั๊ยคะ
เราเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะ อายุ 28 ปี มาออกครั้งแรก ก็ค้น youtube ชื่อ cardio low impact for beginners (อันนี้ค้นหาชื่อตามที่เค้าแนะในพันทิปค่ะ) เริ่มออกวัน
cherging
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
Hand grip ที่บีบมือ ออกกำลังกาย สัปดาห์นึงควรเล่นกี่วันครับผม
อยากรู้ครับ Hand grip ที่บีบมือ สัปดาห์นึงควรบีบกี่วัน ครับถ้าอยากแขนมีกล้ามชัดเหมือนเพาะกาย ปกติเข้าแต่ยิมฟิตเนส พึ่งซื้อมาเล่นที่บ้านอุปกรณ์นี้และพึ่งจะใช้ครั
สมาชิกหมายเลข 5416300
ท่าลุกนั่ง คือ sit-up หรือ squat ครับ งง
สมาชิกหมายเลข 1968107
เครื่องออกกำลังกายsix pack care ใช้ดีไหมคะ
เครื่องออกกำลังกายsix pack care ใช้ดีไหมคะ หรือมีแบรนด์ไหนที่ใช้ดี เห็นมีแบบเพิ่มปั่นจักรยานมาด้วย จะเห็นผลในการลดน้ำหนักออกกำลังกายไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 1702255
หนัก54สูง158 คืออวบเหรอคะ🤔
พี่สาวเราน้ำหนัก54สูง158 ชอบบ่นว่าตัวเองอ้วนมองว่าตัวอวบ สูง158 หนัก 54 เอวสะดือ29 สะโพกคืออวบมั้ยคะ แล้วถ้ารูปร่างพอดีไม่อวบไม่ผอม ต้องหนักเท่าไรคะ ถ้าสูงแค่15
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามค่ะ ท่านี้เล่นยังไงคะ
พอดีมันเป็นภาพนิ่ง แล้วเราก็มือใหม่ค่ะ
รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
เป็นท่าที่สอง นับจากบนลงล่าง ริมขวาสุด
ที่เป็นผู้หญิงสวมชุดสีฟ้าค่ะ