ขอวิธีแก้อาการกลัวเครื่องบิน

รบกวนขอทริควิธีการแก้อาการกลัวเครื่องบินตอนเครื่องจะลงหน่อยค่ะ  คืออาชีพที่ทำอยู่ปัจจุบันต้องเดินทางบ่อยๆ  พยายามทำใจให้ชินให้คุ้นเคยก็ยังพบเจอความกลัวนี้ตลอดค่ะ  ส่วนตัวไม่ได้กลัวความสูงนะคะ  บันจี้จัมพ์  ขึ้นหอตึกสูงถ่ายรูป  ชะโงกตามผาตามภู  เครื่องบินขึ้นหรืออยู่บนฟ้าก็ปกตินะคะ  แต่พอเวลาเครื่องบินจะลง  มันจะรู้สึกวูบๆวาบๆ  เหมือนเครื่องยนต์ของเครื่องบินหยุดอยู่บนฟ้าอยู่นิ่งๆแล้วเสียงของเครื่องยนต์เหมือนจะดับ  แล้วยิ่งตอนกำลังจะลงแล้วที่จะสั่นๆ  เสียงตุ้งๆตึ้งๆจากเครื่องดังออกมาจะรู้สึกใจหายใจแป้วทันทีค่ะ  พอจะมีทริคหรือการแก้ไขอาการแบบนี้ไหมคะ

ปล.ส่วนตัวเคยเจอปัญหากับเครื่องบินครั้งเดียวตอนไปจังหวัดภาคเหนือแล้วเครื่องของสายการบินนั้นไถลๆออกนอกเลนค่ะ  ใช้คำผิดไปขออภัยล่วงหน้านะคะ