หัวก็มัน ประจำเดือนก็มาจบย

สวัสดีคะเพื่อนชาวพันทิป เรามีเรื่องอยากจะปรึกษา เราอายุ 23 ปี เราเป็นคนหนึ่งที่ระบบในร่างกายไม่ค่อยดี ก่อนหน้านี้ประจำเดือนเรามา 3 เดือนครั้ง เป็นแบบนี้อยู่หลายปี ช่วงนั้นสิวบนหน้าเป็นเยอะมาก คือเวลาพูดคุยกับใครสังเกตสายตาเค้าได้เลย ว่าเค้ามองสิวของเรา แล้วประจำเดือนเราเวลามาครั้งนึง คือมา 7 วัน ตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือนมาแล้ว พอมาช่วงนึงเราพยายามรักษาตัวเอง  จนประจำเดือนมากปกติ มาตรงในทุกๆเดือน ประมาณ 6 เดือน แล้วเมื่อเดือนที่ผ่านมา ประจำเดือนเรามาก่อนเป็นสัปดาห์ แล้วบังเอิญเราไปสระผม ประจำเดือนกลับหยุด สรุปเดือนนั้นเราปวดหลังทั้งเดือน  พอมาเดือนนี้ประจำเดือนเรามาช้า พอมันมาแล้ว เราก็เคยอ่านในเว็บต่างๆว่าไม่ควรสระผม เราก็เลยจะพยายามไม่สระจนกว่าประจำเดือนจะหยุด แต่ในที่สุดเราทนไม่ได้จริงๆ เราสระผม ประจำเดือนก็หยุดไป ตอนนี้เราปวดหลังมากๆ ขนาดให้เพื่อนช่วยนวดให้ก็ยังปวดอยู่ มีใครพอจะมีวิธีแก้ไขไหมคะ รักษาอาการมันของศรีษะ อาการปวดหลัง มันเกี่ยวกันไหม หรือมีคำแนะนำอื่นๆ

ช่วยหน่อยนะคะเราเครียดจริงๆกลัวส่งผลกระทบข้างหน้าพออายุสูงขึ้น

ปล.เมื่อก่อนเราก็สระผมนะแต่ประจำเดือนก็มาปกติ แต่มาช่วงนี้สระแล้วประจำเดือนก็หยุดไปต