ขอHow to ลดพุงแบบเร่งด่วนหน่อยคะะ

เวลานึกถึงเรื่องงานทีไร มันดิ่งๆทุกทีเลยค่ะ ไม่สามารถปิดสวิตช์เรื่องงานหลังเลิกงานหรือวันหยุดได้ ขนาดวันนี้มาพักผ่อนนอนแคมป์ สูดโอโซนธรรมชาติ แต่จิตไม่ได้พัก นั่งนึกถึงแต่เรื่องงาน กังวลว่าเปิดงานไปมี

เปิดเทอมช่วงนี้อ้วนขึ้นมากกก เพราะกินจุกจิกยิ่งหนุดยิ่งโหยกินหนักกว่าเดิม การจับถ่ายไม่ค่อยดี คนทักว่าอ้วนขึ้นเยอะมาก เครียดมากเลยค่ะ🤦‍♀️

สวัสดีค่ะ พอดีหนูอายุ16ปี แบบว่าช่วงเรียนออนไลน์ที่ผ่านมาทุกคนเป็นกันบ้างไหม กินเยอะมากๆ กินแล้วนอนอะทค.55555 จากเอว23-24ตอนนี้เอว28แล้ว ทำไงดีคะ ใส่เกงยีนพุงก็ออก ใส่เอวลอยไม่ได้เลย ใส่กระโปรงนักศึกษ

ตืดต่อยากเย็น ห่วยเเตกมาก ais รบกวนเจ้าหน้าที้โทรมาเร่งด่วนได้มั้ยคะ จะร้องเรียนเรื่องค่าใช้จ่ายที่เเจ้งชำระไม่ตรงกับจำนวนที่ใช้งานจริง ติดต่อมาที่เบอร0949645961 อย่างด่วนภายในวันนี้

อยากผอมอะ ด้วยส่วนตัวเป็นคนเเขนใหญ่ ขาใหญ่ ก้นใหญ่ เเต่เอวเล็ก ไม่ค่อยมีพุง เลยอยากลดให้ช่วงล่างให้ลดลงงง

กินไข่ลวกเกือบสิบฟอง และน่าจะอ้วนด้วย ลองกินไข่ต้มสามฟองอิ่มจุก ๆ แต่อาจจะกินยากกว่า ตอนนี้ ตัวเล็ก แขนเล็ก แต่มีพุงโตมาก ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย