ทำไงให้สูงดี

ตอนนี้ส่วนสูง 146เองค่ะ อายุ14ปี ทำยังไงให้สูงดี ส่วนตัวเป็นคนนอนดึกอยู่แล้ว ออกกำลังกายแบบไหนช่วยเพิ่มความสูงได้บ้างคะ

ตามที่ตั้งเลยคะ คือเราเป็นคนเตี้ยกรรมพันธุ์คะ เตี้ยด้วยเเล้วอ้วนด้วยคะ เตี้ยและอ้วนคือจริงไม่ได้มโนอะไร เลย เราสูงเเต่146 ได้นะ หนักตั้ง50 OMG!!! อยากจะร้องไห้คะ คือน้ำหนักเนี่ยเรายังห้ามการกินไม่ได้

ทำยังไงให้สูงเร็วคะ ตอนนี้อยู่ม.1 แต่เป็นประจำเดือนมาปีครึ่งแล้ว ส่วนสูงไม่ขึ้นเลยค่ะ 2-3เดือนขึ้น 1-2 cm.

คือตอนนี้อยู่ม.1 สูง165 อยากทราบว่าจะมีวิธีไหนให้สูงถึง180+มั้ยครับ ช่วยตอบหน่อยครับ🙏

คือนี่อายุ14จะ15แล้วแต่สูงแค่ 145 คือประจำเดือนก็มาแล้วมันจะหยุดสูงมั้ยคะแล้วต้องกินอะไรนอกจากนมมั้ยคือนี่ก็กินนมนะ แต่ก็ไม่สูงเลยกลัวมันจะไม่สูงแล้วต้องกินวิตามินรึแคลเซียมอะไรมั้ยคะช่วยบอกหน่อยนะคะต

(จขกท.ตอนนี้อยู่ม.1)คือเราสนใจต่อม.4ที่สาธิตประสานมิตรค่ะ เรามีเลือกไว้ว่าอยากเข้าเอกบริหารธุรและการสื่อสารสารสากล & เอกดนตรี(สากล) คือว่าโรงเรียนที่เราเรียนอยู่ม.ต้นนี้ไม่ค่อยมีกิจกรรมที่เน้นด้าน

ตอนนี้อายุ15แล้วแต่ไม่มีแนวโน้มที่สส.จะเพิ่มขึ้นเลยค่ะ ประจำเดือนมาตั้งแต่อายุ11 ตอนนั้นสูงประมาณ 145 พ่อสูงประมาณ 170 ปลายๆ แม่สูง150 ต้นๆ มีแนวโน้มที่จะสูงขึ้นไหมคะ

ตอนนี้อยู่ม.3อยากสอบเข้าร.รกัลยาณวัตร แนวข้อสอบประมาณไหนคะ มีใครจะสอบเหมือนกันบ้าง

ตอนนี้ผมสูง 173 หนัก 61 เวลาเดินผ่านกระจกรู้สึกตัวเองต่ำมาตราฐานมากอะคับ รู้ว่าแก่แล้วแต่ทำไงให้สูงขึ้นไหมครับ ถ้าผมกินให้อ้วนขึ้นจะดูตัวสูงขึ้นหรือดูเตี้ยลงครับ ทางกลับกันถ้าผมผอมลงจะดูสูงขึ้นหรือเตี