ทำยังไงให้สูง

เป็นผู้หญิงค่ะ อายุ14 มีประจำเดือนแล้ว พ่อสูง165 แม่สูง 161 ส่วนตัวเองสูง160 ชอบออกกำลังกายค่ะ ส่วนมากจะวิ่ง แต่อยากสูงเพิ่มอีกมีวิธีไหนอีกไหมคะ แล้วดื่มนมยังไงให้สูงคะ

ตอนนี้คือสูง145 แล้วก็อยู่ม.6 แล้วประจำเดือนก็ยังไม่เคยเป็นเลยค่ะ นี่ก็กินนมเยอะนะ แต่ออกกำลังกระโดดไม่ค่อยได้เพราะพึ่งผ่าเข่ามาได้1ปีกว่าแล้วค่ะ เพื่อนๆสูง170+กันหมด  มีนี่คนเดียวที่ไม่สูงขึ้นเล

ปัจจุบันอายุ14 เป็นประจำเดือนแล้ว เป็นตอนอายุ12 ปัจจุบันสูงประมาณ158 กินนมจืดประจำอยากสูงเพิ่มอีก10เซน อยากประกวดนางงาม มีสิทธิ์มั้ยคะ ต้องทำอย่างไงให้สูงถึงที่ต้องการ🥹🥹

คือตอนนี้เราสูงแค่147อายุ14มีประจำเดือนมาครบ2ปีแล้วกินครบ3มื้อทุกวันดื่มนมบ้างบางวันเพราะว่าในนมที่เรากินคือน้ำตาล9กรัมละคือเราก็กลัวอ้วนอ่ะค่ะ😭เพื่อนๆในห้องคือตัวสูงกว่าเราหมดเลยช่วยแนะนำการออกกำลังก

จขกท. อยู่ม.2 นะคะ ประจำเดือนมาตอนป.5ค่ะ เเล้วตอนป.6ก็หยุดสูงไปเลยค่ะ ตอนนี้สูง 145 ค่ะ กินนมวันละ 2 กล่องค่ะ ช่วงนี้ว่ายน้ำค่ะ เเต่ไม่ได้ว่ายบ่อย เพราะไม่ค่อยว่างค่ะ พ่อกับเเม่เตี้ยค่ะ TT คือ จขกท.มี

คือตอนนี้หนูอายุ 16แล้วค่ะ ประจำเดือนมาตั้งแต่ป.6 สูง145 ตั้งแต่ป.6 ก็หยุดสูงเลยค่ะ หาวิตามินกินก็แล้ว ออกกำลังกาย ดื่มนม กระโดดเชือก ก็ไม่สูงขึ้นเลย เวลาไปไหนเจอแต่คนสูงๆ แต่งตัวก็ไม่มั่นใจค่ะ มีวิธี

อยากสูงขึ้นทำไงคะ ตอนนี้อายุ 14 ม.3 สูงแค่ 150 เองค่ะ เป็นประจำเดือนตอน 11 ขวบ ป.6 ตอนนั้นสูง 145 เอง พ่อสูง 161 แม่ 163 เราเป็นคนนอนดึกมาก แต่ช่วงนี้ก็นอนไม่เกิน 5 ทุ่มแล้ว เร่งนมอยู่ ต้องออกกำลังกาย

กาแฟนมข้าวโอ๊ต ทางเลือกใหม่สายเฮลท์ตี้ดีต่อสุขภาพหรือแค่กระแส มาดูข้อดี ข้อเสียก่อนเลือกดื่มในชีวิตประจำวัน นมข้าวโอ๊ต คืออะไร และทำไมได้รับความนิยม นมข้าวโอ๊ต (Oat milk) คือ เครื่องดื่มจากก