ต่อยกำเเพงเเล้วปวดมือมาก

สวัสดีครับพี่ๆ พอดีผมเป็นเด็ก69 ติดคณะเกษตร กำ เเพงเเสน พี่ๆคนไหนพอจะมีช่องทางดูตารางเรียนของเเต่ละปีบ้างครับ พอดีผมจะเอามาปรับจัดตารางเวลาการอ่านหนังสือครับผม ขอบคุณครับ

ต่อยกำเเพงมือไม่บวมเเต่มีรอยบุ๋มเเละปวดมือมาประมาณ1อาทิตย์ควรทำไงดีคะ

เป็นบ่อยมากเวลาโมโหสุดๆจะต่อยสิ่งที่เเข็งๆเช่นกำเเพงต่อยจนกว่าจะหายโมโหอาการเเบบนี้เเก้ได้ไหมครับหรือมีวิธีที่ดีกว่านี้ไหม?

คือเวลาเราเศร้าเรื่องอะไรมากๆเราจะชอบหันไปต่อยกำเเพงเพื่อให้ตัวเองสงบลงตลอดเลยเมื่อก่อนไม่เป็นนะคะ

ขอเล่าอาการก่อนนะคะ🙏🏻🙏🏻 เมื่อปีที่เเล้วช่วงมิถุนาจู่ๆหนูก็ปวดท้อง ปจด.ครั้งเเรกจากที่ไม่เคยเป็น ปวดท้องบวกกับเลือดมาเยอะกว่าที่เคยเป็นเเถมลิ่มเลือดเยอะมากเเล้วมันก็มีเเผ่นอะไรสักอย่างหลุดออกมาด้วยแผ

         คือเราเป็นคนนึงที่เวลาโมโหจะชอบทำร้ายตัวเองบ้างเช่น ต่อยกำเเพง เราไม่อยากทำร้ายคนอื่นก็เลยมาลงที่กำเเพงค่ะ ใครมีวิธีอื่นนอกจากต่อยกำเเพงบ้างคะ?? 

ผมอายุ13-14ส่วนมากจะฝึกกีฬาCalisthenicsเป็นหลักแต่วันพักผมมักจะฝึกมวยหรือMMAอะไรพวกนี้ละอยู่ดีๆวันนึงผมไปต่อยกระสอบทรายเพื่อระบายอะไรบางอย่างแบบสุดแรงแล้วก็ใส่ไปหลายหมัดพอควรพอต่อยไปเรื่อยๆก็รู้สึกเจ็

คือผมเครียดจนนอนไม่หลับ เลยต่อยกำเเพงหาที่ระบาย ต่อยได้ซักพักหูวิ้ง เเขนขาสั่น หน้ามืดเหมือนจะวูบให้ได้ เป็นประมาณ2-3นาทีก็หาย เป็นเพราะอะไรหรอครับ🥺

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราท้องได้เดือนกว่าๆเเล้วปวดท้องเหมือนปวด ประจำเดือน อยากรู้ว่ามันคืออะไรเเล้วมันอันตรายไหมคะ