ปวดหลังออกกำลังกายต่อหรือพักดี

ก่อนที่จะเป็น อยู่ดีๆก็ปวดขึ้นมาเลย เราอายุ 17ปีเอง ก่อนเดือนที่แล้วไปหาหมอที่โรงบาล และ X-ray หมอบอก อักเสบ เฉยๆแล้วก็จ่ายยามาแล้วเป็นยา แก้ปวดMobic และก็ยาคลายกล้ามเนื้อ แต่ อาการผมเป็นแบบ นั้งเอนหล

ปวดมากครับ ออกกำลังผิดวิธีทำยังไงถึงหายปวดยืดแขนตรงไม่ได้เลยครับ ตอนกลางคืนชอบนอนทับแขนด้วยครับ

 เราปวดหลังมาเป็นปีแล้วค่ะ แค่เดินหรือยืนเฉยๆก็ปวดหลังแล้ว ปวดมากๆตึงไปหมด ไปหาหมอ X-ray แล้ว หมอบอกไม่ได้เป็นอะไร ทางวิทยาศาสตร์ไม่ได้ผล เราเลยไปหาพระอาจารย์จากเขมรท่านหนึ่ง ท่านก็บอกไม่ได้มีอะไ

เล่นแบดมา 5 ปีแล้ว ตีอาทิตย์ละ 3 วัน ครั้งละ 4 เกมส์ ( 8 เซ็ท ) วันที่ 3-สค-68 รู้สึกไม่ค่อยสบายไม่ไปว่ายน้ำ น่าจะลืมใส่เสื้อตอนเปิดแอร์นอน พอวันจันทร์ที่ 4 ก็ไปตีเบาๆ เซฟๆกับก๊วนมือหน้าบ้าน ตีแบดผ่อน

ขอวิธีการนวด นวดตัวเองเพื่อลดอาการปวดเจ็บ กระดูก, ข้อต่อกล้ามเนื้อ บริเวณ หัว คอ บ่า ไหล่ สีข้าง อก หลังบน-ล่าง ต้นขา หลังขา เข่ารวมถึงหน้าขาและเท้าครับ ส่วนที่ตัวผมคิดว่าจำเป็นต้องนวดมากสุดจะมี

คือ ปกติผมชอบ ออกกำลังกายแบบออกให้ปวดครับพอปวดแล้วก็พักให้หายสัก3วันก็หายแล้วก็มาเล่นให้มันปวดต่อแล้วก็พักอีก ถามว่าเล่นแบบนี้ได้ไหมแล้วมันอันตรายไหม ถ้าอันตรายควรเล่นแบบไหนดี คือผมรู้สึกว่าถ้าไม่ออกใ

ผมนอนพักมา4เดือนมันม่หายเลยครับไปโรงบาลฉีดยา เสร็จก็หายเจ็บผ่านไป5วันก็กลับมาปวดทำไงดีครับ ออกกำลังกายยังไงดีครับ หรือห้ามออกกำลังกาย

ปวดกล้ามเนื้อแขน ปวดบ่อยมาก จะเสี่ยงเป็นโรคอะไรไหม?? แต่บางครั้งถึงไม่ได้ยกของหนักก็ปวด ต้องทายาหรือกินยาบรรเทา พอหมดฤทธิ์ยาก็เป็นอีก อยากไปหาหมอ แต่ยังไม่มีเวลา จะเสี่ยงเป็นอะไรที่ร้ายแรงไหมคะ