ช่วยแนะนำเมนูลดน้ำหนักแต่ละวันที่หากินง่ายๆหน่อยค่ะ

เราเป็นคนกินยาก ไม่กินปลา ผักไม่ชอบกินชนิดที่ขมๆ(เพราะถ้าขมจะรู้สึกเหมือนกินยา เป็นคนกินยายากมากๆๆๆ) เป็นคนกินผลไม้ไม่เก่ง แต่ชอบกินแตงโม ขอเมนูแค่1อาทิตย์พอค่ะเดี๋ยวจะกินซ้ำๆวนๆได้ ปล.เป็นคนท้องผุบ่อย และหิวบ่อยด้วยเช่นกัน