การดึงข้อ ใช้กล้ามเนื้อส่วนไหนดึงครับ

ใครมีเทคนิคให้ดึงขึ้นไหมครับ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ฟิตเนส ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System) Weight Training
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่