หลักสูตรลดน้ำหนักที่ดีที่สุด

ผมเกิดวันที่ 3 สิงหาคม 2536 อยู่เขตลาดพร้าว ผมเป็นคนอ้วน สูง 177 น้ำหนัก เกือบเท่าส่วนสูง พอดีผมไม่ค่อยมีเวลาว่างได้ติดต่อราชการ เห็นเพื่อนมาเตือนผมเรื่อง เกณฑ์ทหาร ผมก็นึกขึ้นได้ว่าเราไม่ได้เรียน รด.

ผมจะสมัครเกณฑ์ทหารวันที่9เมษาที่จะมาถึงนี้ แต่ผมผอมมากน้ำหนัก48สูง181 ผมกลัวว่าจะอดเกณฑ์เพราะผอมผมกินเยอะแต่ไม่อ้วนเลย ออกกำลังกายเกือบทุกวันทั้งวิ่งว่ายน้ำเข้าฟิตเนสบ้างบางครั้ง ตอนนี้ผมกลัวจะไม่ได้เ

ผมอยากทราบว่า บรรดาทหารเกณฑ์ทั้งหลาย วันนึงในค่ายนี่ ต้องออกกำลังกายอะไรกันบ้าง ที่เห็นๆก็วิ่งตอนเช้ากันนี่ กี่กิโลครับ แล้วนอกจากนั้นต้องออกกำลังกายอะไรอีก พอดีอยากรู้ครับ เผอิญ จขกท.เองก็ไม่เคยเป็นท

1. แต่ก่อน ค่ายทหารน่าเกรงขามกับประชาชน ประชาชน ตอนนี้ โธ่แค่เขมรด้อยกว่าทุกทางยังไม่ชนะ 2. จะซื้ออาวุธ ประชาชน รบเขมรยังให้เขายึดดินแดน ซื้อมาทำไม 3. ซ้อมทหารเกณฑ์จนตาย ประชาชน เก่งแต่กับคนไทยด้วยก

สวัสดีครับพอดีผมจะไปสอบทหารน่ะครับ ผมทำตามท่าที่ถูกต้องแล้ว มันก็ยังดึงไม่ขึ้นอ่ะครับ น้ำหนักก็ตามเกณฑ์นะครับ ผมควรทำอย่างไรครับ หรือใครมีเทคนิคให้ดึงได้และเยอะๆ ก็มาช่วยกันแชร์หน่อยนะครับ ขออนุญาต แท

น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง

การที่มีแต่โรงเรียนเตรียมทหารชาย ทำให้ผู้หญิงหลายๆคนที่มุ่งมั่นอยากเป็นทหาร ตำรวจ หมดโอกาสที่จะเป็นทหาร ตำรววจ มีแต่พยาบาลทหารบางคนก็ไม่ได้อยากจะประกอบอาชีพเป็นพยาบาลเลยศูนย์เสียโอกาสของชีวติ น่าจะจัด

ได้ยินแต่พูดกันว่า ถ้าไทยเอาจริง สามารถยึดกัมพูชาได้ภายใน 3 วัน 7 วัน ...แต่ไม่เคยได้ยินว่า ถ้าฝ่ายกัมพูชาโจมตีแบบมั่วๆ คือ ยิงปืนใหญ่ ​หรือจรวด ​หรือขีปนาวุธ...เข้ามายังพื้นที่ชุมชน ​ตัวอำเภอ ตัว​จั