แรงบันดาลใจในการลดความอ้วน!!!

เพื่อนๆคนไหนมีวิธีการหักห้ามใจตัวเองบ้างคะ...
คือตอนนี้เราเฟลมากเวลาไปไหนมาไหนเจอคนรู้จักแล้วมีแจ่คนทักประมานว่า " เห้ย!อ้วนขึ้นปะเนี่ย , เห้ยแด*ช้างเข้าไปหรอ , อื่นๆ " คือเรายอมรับนะคะว่าเป็นเพราะเราเองที่ปล่อยตัวเองมาขนาดนี้เรามารู้ตัวอีกทีก็อ้วนมา70กว่าแล้วอะค่ะ T_T

*** ขอแรงเพื่อนๆที่เคยอ้วนแล้วลดได้มาแชร์ประสบการณ์กันนะคะว่าอะไรคือแรงบันดาลใจอะไรที่ทำให้เราหักห้ามใจไม่กินของที่เราอยากกินได้บ้างหรือลดลงก็ได้ค่ะ
อะไรก็แล้วแต่ที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักมาแชร์กันเยอะๆนะคะ
ขอบคุณล่วงน่านะคะ