▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การคาร์ดิโอควรทำกี่นาทีดีครับ
มีพุงออกนิดหน่อยแต่พอจะเห็นซิกแพก ผมเลยอยากออกกำลังการแบบคาร์ดิโอ ตอนนี้ก็เริ่มทำแล้วแหละครับแต่ทำแค่10นาทีกว่าๆ+คุมอาหาร เพราะไม่มีเวลา ผมเลยอยากได้ความรู้เกี่ยวกับการคาร์ดิโอครับ
ใครที่พอมีความรู้ช่วยบอกด้วยนะครับ #ขอบคุณครับ