เราออกกำลังกายแบบทำๆหยุดๆมาได้สามปีกว่าแล้วค่ะ
แต่เพราะไม่สม่ำเสมอนี่แหละเลยไม่เห็นผลใดๆสักที เลยกะว่าจะเอาจริงแล้ว
เราพยายามหาเวลาออกกำลังกายสัปดาห์ละ3-4 วัน อันนี้ไม่ค่อยเป็นปัญหาสำหรับเราเท่าไหร่
ปัญหาอยู่ที่การกินค่ะ !!! ปกติเราเป็นคนไม่กินน้ำหวานเลย กินปีนึงนับครั้งได้ค่ะ
หยุดกินน้ำอัดลมไปตั้งแต่ป.4 ทานอาหารเฉพาะมื้อหลัก ไม่มีจุบจิบระหว่างวัน ไม่ใช่สายบุฟเฟต์ และเป็นคนระมัดระวังการกินพอสมควร
แต่เป็นคนชอบขนมหวาน ขนมไทย มากกกค่ะ นี่ก็ว่าลดไปได้เยอะแล้ว
แต่บางครั้งแอบคิดลึกๆว่า ถ้าวันนึงเกิดป่วยหนักละอดกินของที่เราชอบทั้งหลาย เราจะเสียดายไหมนะ😭
เลยอยากถามคนกินคลีนทั้งหลายว่ามีวิธีรักษาสมดุลการกินยังไงกันบ้างคะ
เผื่อจะได้นำมาปรับใช้กับตัวเองบ้าง ทุกวันนี้มันฝืนๆ น้ำตาตกในทุกครั้งที่เห็นขนมไทย
สายคลีนทั้งหลาย มีวิธีควบคุมการกินกันยังไงบ้างคะ
แต่เพราะไม่สม่ำเสมอนี่แหละเลยไม่เห็นผลใดๆสักที เลยกะว่าจะเอาจริงแล้ว
เราพยายามหาเวลาออกกำลังกายสัปดาห์ละ3-4 วัน อันนี้ไม่ค่อยเป็นปัญหาสำหรับเราเท่าไหร่
ปัญหาอยู่ที่การกินค่ะ !!! ปกติเราเป็นคนไม่กินน้ำหวานเลย กินปีนึงนับครั้งได้ค่ะ
หยุดกินน้ำอัดลมไปตั้งแต่ป.4 ทานอาหารเฉพาะมื้อหลัก ไม่มีจุบจิบระหว่างวัน ไม่ใช่สายบุฟเฟต์ และเป็นคนระมัดระวังการกินพอสมควร
แต่เป็นคนชอบขนมหวาน ขนมไทย มากกกค่ะ นี่ก็ว่าลดไปได้เยอะแล้ว
แต่บางครั้งแอบคิดลึกๆว่า ถ้าวันนึงเกิดป่วยหนักละอดกินของที่เราชอบทั้งหลาย เราจะเสียดายไหมนะ😭
เลยอยากถามคนกินคลีนทั้งหลายว่ามีวิธีรักษาสมดุลการกินยังไงกันบ้างคะ
เผื่อจะได้นำมาปรับใช้กับตัวเองบ้าง ทุกวันนี้มันฝืนๆ น้ำตาตกในทุกครั้งที่เห็นขนมไทย