ระหว่าง อาหารปิ้ง กับ อาหารทอด อันไหนไม่ดีต่อสุขภาพมากกว่ากันครับ ???????????

ในที่นี้ยกตัวอย่างเช่น หมูปิ้ง กับ หมูทอดน้ำมัน พูดถึงมันก็อร่อยทั้งคู่ จริงมั้ยครับ? 555
จะห้ามทานก็ไม่ได้ อดใจไม่ไหว งั้นก็รบกวนพี่พี่ช่วยให้ความรวมรู้เกี่ยวกับโทษหรือประโยชน์ด้วยครับ
เผื่อผมจะได้กลั้นใจลดปริมาณลงถ้าหากว่ามันมีโทษที่น่ากลัวเกินไป เพื่อสุขภาพที่ดี

คำถามคือ ??
1.อาหารปิ้ง vs อาหารทอด อันไหนก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายมากกว่ากันอย่างไรครับ
2.ส่งผลเสียมากน้อยแค่ไหนไหนแต่ละวัย วัยเด็ก วัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ วัยทอง

ถ้าหากมีคำแนะนำเพิ่มเติม หรือ เกร็ดความรู้ ที่อยากจะฝากถึงคนไทย ก็กรุณาด้วยนะครับ เพื่อสุขภาพที่ดีของพี่น้องชาวสยาม

ปล. รักทุกคนที่เข้ามากระทู้ผมครับ