อยากจะทราบว่า เพื่อนๆรับมือกับความรู้สึกเกลียดตัวเองอย่างไรบ้างครับ

_ถ้าเกลียดตัวเองจากนิสัยไม่ดีต่างๆ จนทำให้เกิดความรู้สึกผิด
เราจะเผชิญหน้ากับความรู้สึกผิดนั้นค่ะ

ถ้าความผิดนั้นเกี่ยวกับคน เราจะหาทางเยียวยาให้เขา .... ชดเชยจนกระทั่งเขาพอใจ
หรือจนกระทั่งเราเห็นว่า ดีกับเขา เพียงพอที่จะทำให้เขาให้อภัยได้แล้ว

ถ้าความผิดนั้นเกี่ยวกับนิสัยที่แก้ยาก ... เราจะหาทางปรับปรุงตัวเอง หาตัวช่วย
หาแรงบันดาลใจ หาตัวอย่าง หาวิธีทั้งหลายแหล่ จนกว่าจะเปลี่ยนนิสัยนั้นๆได้ค่ะ

_ถ้าเกลียดตัวเอง เพราะอยู่ในสถานการณ์ใด สถานการณ์หนึ่ง แล้วแก้ปัญหาเฉพาะหน้าไม่ได้
หรือตัดสินใจผิดพลาด จนทำให้ปัญหาลุกลามใหญ่โต

เราจะรีบตั้งสติ เอาใจตัวเองออกมาจากปัญหานั้นก่อน ... พอใจสงบดีแล้ว เราจะค่อยๆมองเข้าไปใหม่
มองแบบคนนอกมองเข้าไป จนกว่าจะเห็นหางแก้ปัญหาวิธีใหม่ๆ ด้วยมุมมองใหม่ๆ

แต่ทั้งนี้ เราไม่ค่อยเกลียดตัวเองนะคะ
ส่วนมาก จะใช้คำว่า ไม่ได้ดังใจ ในบางอารมณ์มากกว่า
คือ ตั้งเป้าหมายไว้สูง แต่ไปไม่ถึงเป้า ก็จะรู้สึกขัดใจเท่านั้นเองค่ะ แป๊บเดียวก็หาย