▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
สอบถามเรื่องลดน้ำหนักค่ะ
●ตอนเช้า ขนมปังโฮวีต 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟองบางวันมีนมด้วย เพราะมื้อเช้ารีบมากๆ
●มื้อเที่ยงกินปกติอาหารตามสั่ง ก๋วยเตี๋ยว แต่กินแค่วันละจานนะค่ะ
●มื้อเย็นผักลวกแตงกวา หรือบางวันเป็นผลไม้
ออกกำลังกายนิดหน่อย
พอจะได้ผลไม๊ค่ะ