เตะตะกร้อ1ชั่วโมง ลดได้ประมาณกี่แคลคะ?

|6| สวัสดีครับ เกริ่นก่อนเลยนะครับ ผมเริ่มชอบเล่นตะกร้อมากๆ แต่เคยเล่นแตกพวกลูกละ 60 ซึ่งเตะแล้วเจ็บมากๆครับ เลยอยากซื้อตะกร้อใหม่ๆมากคับ ตอนนี้กำลังตัดสินใจว่าจะซื้อแบบพลาสติก หรือ หวายดี มันแตกต

คือเราอายุ13-14นํ้าหนัก36-37ส่วนสูง159-160เราผอมมากทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที่เราทั้งออกกำลังกายทานโปรตีนก็ยังเหมือนเดิม

ตอนนี้อายุ20ค่ะ อยากหันมาออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆมากกอยากออกกำลังกายในยิม และอยากมีเทรนเนอร์ มันต้องเริ่มอะไรยังไงหรอคะ

7HD CONTENT LINEUP รายการกีฬาเด็ด7HDกีฬาสดมากที่สุดในไทยของวิกหมอซิต ทั้งมวยไทย ทั้งฟุตบอล,วอเลย์บอล, ตะกร้อ แบตมินตัน และ รายการกีฬาใหม่จะซื้อลิขสิทธิ์ฟุตบอลลีกต่างประเทศล่าสุด จำนวนทุกนัด พร้อมเสียง

ทำไม เกิดไรขึ้น

ซีเกมส์ครั้งนี้ สมาคมกีฬาไหนที่ทำผลงานได้น่าประทับใจ - น่าผิดหวังบ้าง สมาคมไหนทำผลงานได้เกินเป้า - ตามเป้า - ต่ำกว่าเป้า ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ

ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ