ขอช่วยเเชร์ประสบการณ์หน่อยครับ

ส่วนตัวเป็ยคนชอบคิดมากครับคิดนู้นคิดนี้เล้วพอมีความรักก็เลยติดนิสัยคิดมากมาด้วยอ่ะครับอยากจะเเก้นิสัยของตัวเองอ่ะครับใครพอมีประสบการณ์ช่วยเล่าให้ฟังกันหน่อยได้ไหมครับ  เผื่อจะเอาไปประยุกต์ใช้บ้างเพราะพอคิดมากเเล้วก็เครียดนั่งร้องนั่งเศร้า กินไม่ลง  เลยอยากขอคำปรึกษาจากทุกท่านหน่อยน่ะครับ