รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนแข็งกระด้าง ควรทำอย่างไรดี

จริงๆเราไม่รู้ว่าตัวเองนิสัยแย่เองหรือเราคิดไปเอง แต่ก็น่าจะนิสัยไม่ดีส่วนใหญ่

เราเป็นคนที่ชอบคิดอะไรก็พูดแบบนั้น แต่คำพูดมันดูแรงบ้างบางครั้ง โดยที่เราไม่ได้คิดอะไรว่ามันไม่ดี แล้วเป็นคนที่ชอบพูดความจริง ที่จริงอ่ะเลยทำให้คนฟังได้ยินเหมือนว่าเราไม่ถนอมน้ำใจคนฟัง ส่วนใหญ่หลักๆคือเป็นคนไม่มีหางเสียง หรือพูดห้วนๆ แต่ในใจก็ไม่ได้ตั้งใจพูดแต่ชอบหลุดปาก หรือพูดออกมาโดยไม่รู้ตัวว่ามันไม่เพราะ ไม่น่าฟัง อีกอย่างคือชอบคิดลบ คิดไปก่อนว่ามันจะไม่ดี แต่งงกับตัวเองแค่คิดแง่บวกไม่ได้เลยหรอ จริงความคิดมีแต่แบบจมๆแนวดิ่งไปในจิตใจ
อีกอย่างคือรู้สึกว่าเป็นโรคซึมเศร้าด้วย แต่ยังไม่ได้ไปหาหมอ ไม่เคยแล้วไม่รู้จะต้องไปปรึกษายังไงที่ไหน เช็คลิสต์คือตรงเกือบจะทุกข้อ คิดมากแบบมากที่สุด ทำยังไงดี

อยากแก้ปัญหาที่ไม่อยากเป็นแบบนี้ อยากเป็นคนอ่อนโยน หรือพูดเพราะ จริงๆสำหรับคนอื่นฟังมันอาจจะพูดง่ายว่าให้แก้ตัวเอง ปรับการพูด การจา
แต่รู้สึกเหมือนจิตใต้สำนึกเรามันแปลกกว่าคนอื่น หรือเราควรไปหาจิตแพทย์ดี