ผมมีค่ากรดยูริคสูงแต่อยากทาน อกไก่ จะสามารถทานได้ไหมครับ

จากที่ตามอ่านมาหลายๆกระทู้ เมนูลดน้ำหนัก อาหารคลีน ส่วนใหญ่จะใช้อกไก่เป็นวัตถุดิบหลักในการทำอาหาร ถ้าใช้เนื้อหมูแทนจะได้ไหมครับ (สันใน มันน่าจะน้อยสุด) เคยลองใช้อกไก่กินได้ซักอาทิตย์ แอบปวดเท้า(เคยห

กินกระเพราอกไก่ มาทั้งเดือนแล้ว อยากหาเมนูมาคั่นระหว่างมื้อหลัก ซะหน่อย เลยอยากรบกวนช่วยแชร์อาหารคลีน พร้อมวิธีทำให้หน่อยน่ะครับ อยากได้พวกของว่าง พวกขนมปัง ผัก ผลไม้ โยเกิร์ต ซีเรียล อะไรพวกนี้น่ะคร

เห็นหลายคนบอกว่า ไม่ดี พวกข้าว ย่อยยาก อย่างข้าวไรเบอรรี่ ข้าวกล้อง พวกผัก แต่ละเมนู ไม่เกิน 450 แคล โปรตีนก็อยู่ที่ 20 กรัม บางเมนูก็ 30-35-40 อยากทราบครับว่า ดีมั้ย บางคนก็บอกดี บางคนก็บอกใยอาหาร

คือด้วยความที่ว่ามีอาการปวดเท้าก็เลยไปหาหมอที่โรงพยาบาลเอกชนหมอสั่งตรวจเลือดปรากฏว่าค่ายูริค 8.5 หลังจากนั้นหมอก็ให้ตรวจยีนส์การแพ้ยา allupolinol ปรากฏว่าไม่แพ้หมอก็เลยสั่งจ่ายยา 100 mg ให้ทาน3เดือนแล

ไปตรวจสุขภาพประจำปีมา พบกรดยูริคค่าอยู่ที่ 7.4 หมอบอกว่าค่อนข้างสูง ให้ออกกำลังกาย และดื่มน้ำเยอะๆ ผมเลยอยากไปเล่นฟิตเนส แล้วอยากสร้างกล้ามเนื้อไปด้วย ไม่ทราบว่า สามารถกินอกไก่ กับ นมถั่วเหลือง ได้ไ

✅ หลักการทำอาหารเปียกแมว • แมวเป็นสัตว์กินเนื้อ (obligate carnivore) → ต้องได้โปรตีนจากสัตว์ • ไม่ควรใส่ เครื่องปรุง, เกลือ, น้ำมัน, หัวหอม, กระเทียม, ช็อกโกแลต, องุ่น, ลูกเกด เพราะเป

พื้นฐานเป็นคนเป็นโรคเก๊ามาหลายปีแล้วค่ะ แต่เพิ่งมาทราบผลเมื่อ 4 ปี ตอนนี้อายุ 33 ปี เริ่มทานคลีนและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ตอนนี้อาหารแต่ละวันจะเป็น อกไก่ สันใน ไข่ ข้าวกล้องค่ะ แต่คนเป็นเก๊าเค้าบอก