หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าให้นักวิ่งมาราธอน มาวิ่งแบบพี่ตูน bodyslam จะไหวไหมครับ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
มาราธอน
รายละเอียดการวิ่ง
55 วัน 2,191 กิโลเมตร
วิ่งเป็นเซทๆละ 10 กิโลเมตร พักประมาณ 30-45 นาทีต่อเซท
ช่วงเช้าวิ่ง 3 เซท (30 กิโลเมตร) ช่วงบ่ายวิ่ง 2 เซท (20 กิโลเมตร)
เท่ากับวิ่งวันละ 50 กิโลเมตร
วิ่ง 4 วัน พัก 1 วัน เท่ากับวิ่งติดกัน 200 กิโลเมตร จะได้พักเต็มๆ 1 วัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
อนาคตจะมีนักวิ่งที่สามารถทำลายสถิติวิ่งพี่ตูนไหมครับ
ถ้าไม่มีอะไรผิดพลาดพี่ตูน(และทีมงานพี่ป๊อก,พี่เอส)กำลังจะทำสถิติวิ่งจากเบตงไปแม่สายในเวลา 55 วันแบบรวมวันพัก หรือ 43 วันแบบเฉพาะวันวิ่ง ระยะทาง 2,191 กิโลเมตร ถ้าให้เปรียบเทียบ ในแง่นึง แน่นอนคนธรรมด
สมาชิกหมายเลข 829158
กนก ข่าวเนชั่นเหน็บแรง มีแต่ข่าวบันเทิงบ้านแตก เตียงหัก...แต่ยังดีที่ประเทศเรามี "ตูน บอดี้สแลม"
16.04 น. 6 พ.ย. 60 จากกรณีที่ นายอาทิวราห์ คงมาลัย “ตูน บอดี้สแลม” ออกวิ่งระดมเงิน เพื่อจัดซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์ให้กับ 11 โรงพยาบาล ทั่วประเทศ ภายใต้โครงการ “ก้าวคนละก้าว” โด
สมาชิกหมายเลข 4147555
จีน ถล่มตลาด EV ราคาต่ำ BYD นำเข้า ATTO3 รุ่นใหม่ ราคา 400,000 บาท
ผู้ผลิตรถยนต์จากจีนเร่งเปิดตัวรถยนต์ไฟฟ้ารุ่นใหม่ในไทย โดยเน้นเซกเมนต์ราคา 400,000-700,000 บาท พร้อมการผลิตในประเทศเพื่อแข่งขันด้านราคา ขณะที่บางรุ่นยังนำเข้าจากจีน ด้านค่ายญี่ปุ่นยังคงวางตำแหน่งราคาส
สมาชิกหมายเลข 2933266
สองประโยคที่มีความหมาย ท่าน ว.วชิรเมธี พูดถึง ตูน กับ ก้อย
หลังจากโครงการก้าวคนละก้าว เพื่อ 11 โรงพยาบาล นำวิ่งรับเงินบริจาคโดย ตูน บอดี้สแลม ออกสตาร์ทจากใต้สุดถึงเหนือสุดแดนสยาม ระยะทางวิ่ง 2,191 กิโลเมตร เป็นเวลารวมแล้ว 55 วัน ที่วันนี้โครงการได้สำเร็จลุล่ว
สมาชิกหมายเลข 2812829
เลือก youtube premium หรือ sportify premium ดีครับ
วิ่ง 20 กิโลเมตรต่อสัปดาห์ แบ่ง ๆ เป็น 3 ครั้งต่อสัปดาห์ บางสัปดาห์อาจจะมากกว่านั้น แต่ละครั้งใช้เวลา ประมาณ 45-60 นาที วันอื่น ๆ เข้ายิมก็เปิดเพลงฟังไปด้วย ครั้งละประมาณ 60-90 นาที มีลูกอีกคนที่ฟังเ
nordisk300
ถามนักวิ่งออกกำลังกาย ..คุณวิ่งวันละกี่นาทีครับ
ของผมสายวิ่งเพื่อสุขภาพ เอาเบาๆพอวิ่งนานกะเขาไม่ไหว หิวข้าว555 หลังเลิกงาน 5โมงครึ่งถึงสนาม เปลี่ยนขาสั้นเสื้อยืดรองเท้าผ้าใบ เดิน 2 รอบ วิ่ง 3-4 รอบสนามใหญ่ ประมาณครึ่งชม.พอดี ไปแบบไม่สนใจใครไม่รู้จั
สมาชิกหมายเลข 8603468
พี่ตูน พี่นะ ดีเจพุฒิ ลงแข่งวิ่ง 100 กิโลเมตร ทำเวลา 10 ชั่วโมง 55 นาที 2 วินาที
โดยเป็นเวลาที่ดีที่สุดของพี่ตูน และพี่นะ ในระยะทาง 100 กิโลเมตร ส่วนดีเจพุฒิลงแข่งระยะ 100 กิโลเมตรเป็นครั้งแรก ทั้ง 3 คน เข้าเส้นชัยพร้อมกัน PACE เฉลี่ย 6:30 นาที/กิโลเมตร Cr. Thairun ฮับความสุขน
สมาชิกหมายเลข 1049607
cj ระบบการทำงานเอาเปรียบพนักงานมาก
แฟนเข้าทำงาน cj เข้า บ่าย เวลา 13.15 แต่ให้เข้าก่อนเวลาคือ 12.45 เท่ากับเราเข้าทำงานก่อน 30 นาที ส่วนเวลาเลิกงานคือ 22.15 แต่ให้เลิก เวลา 23.15 เท่ากับทำงานฟรีอีก 1 ช.ม. cj เป็
สมาชิกหมายเลข 7019816
** “ก้าว” #ก้าวคนละก้าว | 10 วัน 400 กิโลเมตร ไปกับตูน bodyslam ***
โครงการดีๆ เพื่อสังคม "“ก้าว” ที่ท้าทายที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิต ของตูน บอดี้สแลม กับการวิ่ง 10 วัน 400 ก.ม. กรุงเทพ – บางสะพาน จ.ประจวบคีรีขันธ์ เพื่อระดมทุนช่วยเหลือโรงพยาบาลบ
ขนมตาลมาแล้วจ้า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อาทิวราห์ คงมาลัย (ตูน Bodyslam)
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าให้นักวิ่งมาราธอน มาวิ่งแบบพี่ตูน bodyslam จะไหวไหมครับ?
55 วัน 2,191 กิโลเมตร
วิ่งเป็นเซทๆละ 10 กิโลเมตร พักประมาณ 30-45 นาทีต่อเซท
ช่วงเช้าวิ่ง 3 เซท (30 กิโลเมตร) ช่วงบ่ายวิ่ง 2 เซท (20 กิโลเมตร)
เท่ากับวิ่งวันละ 50 กิโลเมตร
วิ่ง 4 วัน พัก 1 วัน เท่ากับวิ่งติดกัน 200 กิโลเมตร จะได้พักเต็มๆ 1 วัน