ขอถาค่ะอายุ11อีก2เดือน12ค่ะกินพวกอาหารเสริมวิตตามินเเบบลดสิว,ผิวขาว,ผอมได้ไม่ค่ะหรือเเนะนำเป็นช่วงอายุประมาณไหนถึงกินได้