หิวมากทำไงดี

เราเป็นคนกินเก่งมากค่ะของกินเล่นก็ไม่เท่าไหร่นะส่วนมากเน้นข้าวคือกินข้าวเก่งมาก ส่วนสูง 155 ซมน้ำหนัก 70 เรารู้สึกว่ามันไม่ไหวมันอ้วนมันเริ่มอึดอัดใครพอจะมีวิธีทำให้หิวน้อยลงหรือว่ากินอะไรน้อยลงได้บ้า

คือพี่ผมกลับมาบ้าน แล้วแกเล่น❄️กับผม วันแรกๆก็ปกติ แต่กินข้าวไม่ลง ไม่หิว ผมอยู่แค่ 2วัน ก็ไปแล้ว ผมตื่นมาก็เห็นอยู่ วันต่อมาเช้าๆเริ่มคุยกับ พี่ไม่ได้แล้ว ข้าวก็ไม่เอา เย็นๆแก่จะวูปก็เติมเพิ่ม พูดก็

แฟนเรามีลูก 2 คน กับเมียเก่า (เมียคนแรก) แฟนเราบอกว่า ลูกขอมาเที่ยวที่บ้านได้ไหม อยากมาหาพ่อ ??? เราไม่ติด…ก็เลยบอกโอเคร รับมาได้ (ลูกแฟนเรา คนโตผู้หญิงอายุ 14 คนเล็กผู้ชาย อายุ 11) เรากับแฟน

มีเรื่องมาปรึกษาค่ะทุกคน หนูอายุ15นะคะ กำลังจะม.4แล้ว ช่วงนี้รู้สึกอิ่มง่ายมากก หิวยาก ช่วงเมษาปิดเทอมก็จะกินข้าวกับที่บ้าน ตื่นมา พอหายง่วงเต็มที่ก็จะเริ่มหิวแล้ว อย่างที่หัวข้อกระทู้เลยค่ะ หิวยากมา

หิวข้าวมากครับตอนนี้แต่ตอนขี้เกียจที่จะกินอ่ะครับควรทำไงดี

วันนี้ไม่ได้กินข้าวกลางวัน (มัวแต่นอน) ตื่นมาตอนเย็น ก็ไปวิ่งตามปกติ แต่มีลมออกปากตลอด เรอตลอดทุก 1 นาที ไม่รู้ทำไม ไม่ได้อิ่มอะไรมาซะหน่อย เรอทำไม กะว่าจะวิ่งให้ได้ 10 รอบซะหน่อย ไม่ไหว ได้ 5 รอบ ร