หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไครมีขอคิดดีๆกลับการลดน้ำหนักมั่งไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
คือตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ประมาน65กิโล เคยลดเเบบอดอาหารมาเเล้ว เเต่เวลาทำกิจกรรมหน้ามืดบ่อยมาก
ไครมีวิธีลดน้ำหนีกเเบบ ถูกวิธีมาเเนะนำมั่งนะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักเเบบไม่มีเวลาออกกำลังกาย
อยากลดน้ำหนัก เเต่เวลาออกกำลังกายน้อยมาก เพราะต้องทำหลายอย่าง ทั้งอ่านหนังสือสอบเข้าม.4 งานบ้าน งานสวน ใครมีวิธีเเนะนำบ้างไหมครับ เเบบควรอดอาหารช่วงไหน ลดเเบบไหน ห้ามกินอะไร เเละเวลาเข้านอน อาหารการก
สมาชิกหมายเลข 7811052
ปรับระบบเผาผลาญ
อยากทราบว่าปรับระบบเผาผลาญให้ไปเผาปกติใช้เวลานานมั้ยคะ ถ้ากินเเบบไม่เกิน1000แคลมาประมาณ2เดือน ตอนนี้ระบบเผาผลาญพังค่ะ กลับมากินเท่าTDE(1700)กินคลีน+เวทกับคาร์ดิโอ น้ำหนักจาก49มา51 ใน1เดือน น้ำหนักจะนิ
สมาชิกหมายเลข 6362874
อยากลดน้ำหนัก.... แบบเร่งด่วนใครมีวิธีแนะนำมั่ง --&@
อยากลดน้ำหนักจาก 76 ให้เหลือ 65 แบบเร่งด่วนอะ ใครมีวิธีมั่ง คือตอนนี้สูง 178 อะ อยากเป็นคนผอมๆๆ --&&"
สมาชิกหมายเลข 2009342
มีไข่เป็ดอยู่เยอะมากทำอะไรทานดีคะ
อยู่ในพันทิประยะหนึ่งเเล้วอยู่ห้องนู้นมั่งนี้มั่งตามความสนใจ^^ ช่วงนี้เห่อทำอาหาร สองอาทิตย์ที่ผ่านมาเข้าก้นครัวทุกวันเลย รู้สึกมีความสุขกับการกินเเละการทำอาหารมากกกกก อยากกินอะไรก็มีเพื่อนๆมาเเนะนำ
ยานะไม่ใช่ขนม
ช่วยใหคำแนะนำเลือกผู้รับเหมาหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ มีเรื่องขอคำแนะนำค่ะ ติดต่อ 2 ช่างทำรั้วค่ะ พอดีว่ามีเสาเข็มแล้วที่ช่างคนก่อนลงไว้แต่หนีงาน ช่างที่ 1 แนะนำให้ทำรั้วแบบยึดติดกับพื้นปูนรอบบ้าน ไม่มีเสาเข็ม ไม่มีคาน เพื่อประหยัดงบ และพื้นท
สมาชิกหมายเลข 7096725
รกมากเจ็บมากทุกคนเคยเป็นไหมครับ
คือผมก็ไม่ได้เป็นคนเจ้าเสน่ห์อะไรมากมายเเต่เวลารักไคร คือให้ทุกอย่างจะไม่ว่า หรือไม่บ่นอะไรทั้งสิ้น คือง่ายง่ายคือรักหมดใจอะครับ ผมเคยมีความรักครั้งหนึ่งที่มหาวิทยาลัยปี3 คือตอนนั้นจำได้ว่าคบการที่มหา
สมาชิกหมายเลข 8636820
[Spoil] HunterXHunter 410
HunterXHunter 410 - เกมเจรจา 4 โมเรน่าถามโบคเซนอีกทีว่าแน่ใจคำตอบหรือ โบคเซนตอบว่าแน่ใจ แต่ในใจปฏิเสธว่า "ไม่" โมเรน่าบอกว่าดีใจกับคำตอบ แต่ผิดหวังในตัวโบคเซน โบคเซน ทำตำหนิการ์ดในตอนที่
Aya+EVE
มียาแก้ขี้บ่นขายที่ไหนอยากซื้อให้เมียกิน ตั้งแต่อายุ 35 ก็หาเรื่องบ่นได้ทุกอนูซอกหลืบ
อยู่กันมา 6 ปี ดูแลดีทุกอย่างทั้งอาหาร เงินทองไม่เคยขาด ช็อปปิ้งไม่เคยบ่น อยากเที่ยวไหนก็ได้ไป กลับบ้านตรงเวลา กิ๊กไม่เคยซุก อบายมุขไม่เคยยุ่ง มือถือก็เช็คได้ทุกอย่าง ปกติก็ขี้บ่นอยู่แล้วแต่เป็นเรื่อ
สมาชิกหมายเลข 6638022
อาการเเบบนี้คืออาการอะไรคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลยเราอยากรู้มากๆตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่คะแต่เราลดเเบบผิดอยู่มั้งไม่แน่ใจเเต่ช่วงนี้เรากินเยอะอยู่แต่น้ำหนักลงเหมือนกันคะ จาก 48 เหลือ 46 แต่ก็ยังไม่พอใจน้ำหนักค่ะ ต้องการลดอ
สมาชิกหมายเลข 4841841
T 25 25 นาที กับวิ่ง 40 นาที ทำไม T 25 ถึงทำให้น้ำหนักลดลงมากกว่าคะ
จขกท. ลองทำดูเเล้วน่ะค่ะ ทานอาหารเหมือนกัน ขับถ่ายเหมือนกัน เเต่เวลาเล่น T25 อีกวันน้ำหนักจะลดลงเร็วกว่า การวิ่ง 40 นาที อยากรู้ความเห็นท่านอื่น ว่าเเบบไหนลดน้ำหนักเร็วกว่ากันคะ ขอบคุณค่ะ
ms23
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไครมีขอคิดดีๆกลับการลดน้ำหนักมั่งไหมครับ
ไครมีวิธีลดน้ำหนีกเเบบ ถูกวิธีมาเเนะนำมั่งนะครับ ขอบคุณครับ