ตอนนี้ลดไขมันด้วยการออกกำลังกาย Zumba 40 min + weight training/Yoga
แล้วตอนเช้าต้องดื่มกาแฟแก้ง่วงอ่ะค่ะ แล้วเพรียวมันแคลน้อยสุดในชั้นวางแล้วอ่ะค่ะ
และดื่มเพรียวมาก่อนที่จะลดไขมันด้วยค่ะ .. แต่อยากทราบว่า ส่วนผสมของเพรียวมีผลต่อการลดไขมันมาก/น้อยขนาดไหนคะ