ใครมีเคล็ดลับ "ผอม" แบบไม่ต้องอดอาหาร เผาผลาญไขมันได้ดีมั่งค่ะ

โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน  วิธีลดน้ำหนักที่หลายคนทำกันมาโดยตลอด

ตามนั้นเลยค่ะช่วงม.3เคยอยากลดสัดส่วนไวๆเลยใช้วิธีการนับแคลเอาค่ะกินวันละ1000-1300kcalต่อวันแทนที่นักเรียนแบบนี้ควรกิน1800-2000kcalค่ะ ทำได้ประมาณ6เดือนก็ผอมลงและก็นํ้าหนักคงที่มาตลอด6เดือนนะคะ มีช่วงอ

อยากได้เคล็ดลับ การวิ่ง เผาผลาญไขมันและการควบคุมการกินแบบง่ายๆแต่เห็นผลจริง ใครจัดตารางวิ่งตอนเย็นเป็นบ้างคะ คือเราน้ำหนัก 91-95 เราเป็นคนอ้วนแต่เด็กแต่กินยังไงก็เท่าเดิมไม่อ้วนไปกว่านี้ ไม่ผอมไปกว่าน

อยากรู้ว่า Fat burner ระหว่าง Beta Stim กับ Hydroxycut อันไหนเข้มข้นกว่ากันครับ

พอดีผมเริ่มหัดวิ่งครับ อยากลดน้ำหนักช่วงนี้อ้วนมากกก ใครมีเคล็ดลับในการวิ่ง แนะนำผมหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

ต้องขอบอกก่อนนะครับว่าผมเคยลดน้ำหนักด้วยการอดข้าวเย็น กินน้อยๆ คาร์ดิโอเยอะๆ ทำให้ตอนแรกตัวเล็กลงมาก (มากจนเพื่อนถามว่าไปดูดม้ามาหรอ? 5555) หลังจากนั้นไม่นาน พอกลับมากินตามเดิม ร่างกายกลับมาโยโย่ แล้ว

รบกวนทุกคน แนะนำ ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น หน่อยครับ และจะออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ขอแบบไม่มีผลข้างเคียงนะครับ

ใช้น้ำแข็งนาบพุง ลดความอ้วน นัก​วิทยาศาสตร์​โรงเรียน​แพทย์  มหาวิทยาลัย​เ​คน​ตัก​กี  พบ​วิธี​ลด​ความ​อ้วน​ทาง​ลัด เอาก้อน​น้ำแข็ง​มา​ร้อย​เป็น​เข็มขัด คาดรัด​ไข​มัน​ตาม​ตัว​ไว้ นอกจาก​จะ​ทำให้​ผอม​แล

“ภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance)” ถึงเป็นรากเหง้าของโรคเรื้อรังหลายชนิด และทำไมเราควรให้ความสำคัญกับมันที่สุด 1️⃣ อินซูลินคือฮอร์โมนควบคุมพลังงาน อินซูลินมีหน้าที่ พา “กลูโค