▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
ถามเรื่องการกินเกี่ยวกับBMR TDEE
คือถ้าเรากินเท่ากับBMRคือกินวันละ1700-1800 แต่ยังมีออกกำลังอย่างอื่นด้วยยังงี้คือถูกไหมครับ หรือต้องกินเพิ่มเข้าไปในส่วนของที่ออกกำลังกายอีก