จำเป็นต้องกลับเมืองไทย แต่ยังห่วงเรื่องอาหารของคุณสามี เลยอยากรบกวนขอสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ีแช่แข็งได้หน่อยค่ะ

ปกติเราเป็นทำอาหารเองทุกมื้อที่กินข้าวที่บ้าน
สามีมีโรคหัวใจเป็นโรคประจำตัวผ่าตัดแล้ว แต่ก็ยังต้องดูแลเรื่องอาหารและเรื่องน้ำหนักอยู่ตลอด
แต่ที่นี่เราจะกลับเมืองไทย ไปทำธุระ3อาทิตย์ เลยอยากทำอาหารแช่ตู้ไว้ให้เขาอุ่นกินเองอ่ะค่ะ
ถ้าปล่อยให้หากินเอง สงสัยจะสั่งแต่พิซซ่า สปาเก็ตตี้กินทุกวันแน่ๆ..

สามีเป็นคนสวีเดน  แต่กินเผ็ดได้ แต่ตอนนี้พวกเราอยู่อินโดกัน อาหารที่นี่เน้นทอดและผัดแบบน้ำมันเยอะๆเยิ้มๆ
สามีไม่กินอาหารทุกชนิดที่มีหนังและกระดูกหรือก้างในจาน
อาหารส่วนใหญ่เน้นเป็นอกไก่ หรือปลาแซลม่อน เนื้อบดอะไรพวกนี้อ่ะค่ะ
เราเลยอยากข้อความกรุณาจากเพื่อนๆ ช่วยแนะนำเมนูที่เพื่อสุขภาพทำแช่แข็งได้ อุ่นกินแล้วยังอร่อยให้หน่อยนะคะ

ขอบคุณล่วงหน้าทุกๆคำแนะนำค่ะ