ขอวิธีแก้ท้องผูกแบบไม่ต้องพึ่งยาระบายหน่อยค่ะ!

ปกติเรา2-3 วันถ่ายทีนึงค่ะ เราทานสลัด กินผลไม้ไม้ที่มีกากใย มะละกอ เเอปเปิ้ล ยาระบายก็ทานค่ะ ช่วงเเรกๆก็ช่วยเเต่ตอนนี้มันไม่ถ่ายเลย เหมือนมันดื้อยาเลยค่ะ😭 ดื่มน้ำเราก็ดื่มวันนึง 3-4 ขวด (ขวดปกติประมาณ

ตอนสมัยเรียนรู้สึกแต่ละวันผ่านไปช้ามากก อนุบาลยันมหาลัยมีเรื่องราวเยอะแยะเต็มไปหมด แต่พอเรียนจบมารู้สึกแต่ละวันคือเร็วมาก แป๊ปหมดอาทิตย์ แป๊ปหมดเดือน เผลอแป๊ปเดียวผ่านไปครึ่งปี เรียนจบได้ไม่นานรู้สึกต

มาตามหามันฮวาค่ะ จำรายละเอียดได้น้อยมากเพราะอยู่ๆก็นึกขึ้นได้แล้วคาใจมากค่ะว่าเป็นเรื่องอะไร เป็นแนวสู้กับมอนสเตอร์ค่ะ เซ็ตติ้งในการได้พลังมาสู้เหมือนจะเป็นการสุ่มการ์ดมาสู้ค่ะ ซึ่งเหมือนมันจะวัดตามดว

มีปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก มาตลอดหลายปี ช่วงหลังเริ่มปรับพฤติกรรมจริงจัง เพิ่มการดื่มน้ำ และทานผักที่มีกากใยมากขึ้น จากนั้นได้ข้อมูลมาว่ากาแฟดำก็ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ แต่ดื่มมาระยะนึงแล้วดูเหมือนยังไ

กรณีที่กู้สินเชื่อเช่าซื้อรถมือสอง + เงินเหลือ โดยได้วางเงินดาวน์ไปจำนวนนึง ส่วนต่างเงินเหลือที่ทางศูนย์รถต้องจ่ายคืนให้เรา ต้องหักภาษี ณ ที่จ่ายกี่เปอร์เซ็นต์คะ ? พอดีเซลส์แจ้งว่าต้องหักจากเงินเหลือไ

เราเป็นคนหน้ามันมากค่ะ แพ้ง่ายมากด้วย สิวอุดตันค่อนข้างเยอะ อยากให้ช่วบแนะนำคลีนซิ่งให้ทีค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ หากแท็กผิดห้องขออภัยค่ะ

นี่เป็นกระทู้แรกของเจ้าของกระทู้นะคะ พอดีเราเปิดร้านค้าออนไลน์กับ lnwshop ได้เดือนกว่าๆแล้วคะ ขอบอกก่อนนะคะว่า เราขายจำพวกอาหารเสริม ครีมบำรุงผิว เครื่องสำอางค์ คะ เราตั้งราคา แทบไม่มีกำไรเลยคะ เพรา

ผมไม่แน่ใจว่ามันคือสิวหรืออะไร ปกติไม่เคยใช้ครีมอะไรเลยครับ(ไม่มีความรู้อะไรเลยToT) มาขอคำแนะนำว่าผมควรจัดการรักษายังไงดีครับ รูปภาพ ถ้าแท็กผิดขออภัยด้วยครับ