ขอวิธีแก้ท้องผูกแบบไม่ต้องพึ่งยาระบายหน่อยค่ะ!

พอดีเป็นคนท้องผูกมากๆค่ะ ที่จริงช่วงที่ผ่านมาเริ่มดีขึ้นถ่ายบ่อยขึ้นค่ะ เเต่อยู่ดีๆไม่กี่วันที่เเล้วท้องเสียเเล้วมันก็ไม่ถ่ายอีกเลยค่ะตอนนี้ก็ปามา 3-4วันเเล้วค่ะ😭 เราเป็นคนทานผักค่ะ อาหารหลางวัน + เย

ขอเกริ่นก่อนครับ บ้านผมจะมีญาติเยอะยิ่งช่วงเทศกาล นี่รวมพลกันทีที่นั่งแทบไม่พอ เลยจะหาเก้าอี้สนามหรือเก้าอี้แคมป์ปิ้ง , เก้าอี้สนามพับเพิ่ม สัก 2-3 ตัวเพิ่ม ท่านใดมีแนะนำของยี่ห้อไหนเป็นพิเศษมั้ยคร

ท้องผูกไปหาหมอมา หมอสั่ง พาราฟินเหลวมาให้ทานเป็นยาระบาย ปกติมันใส่ในเครื่องสำอางค์นี่คะ มันกินได้ด้วยหรอคะ อ่านเจอว่ามันอันตราย

เราประสบอุบัติเหตุกระดูกขาร้าว หมอให้ดามเหล็กและให้แคลเซียมมากิน ปรากฎว่า แคลเซียมทำให้ท้องผูกอย่างแรง ซึ่งปกติเราไม่เคยท้องผูกเลย 2 วันก่อน ปวดถ่าย ถ่ายไม่ออก นั่งนานมาก เอามือคลึงๆที่รูทวาร รู้เลยว่

มีปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก มาตลอดหลายปี ช่วงหลังเริ่มปรับพฤติกรรมจริงจัง เพิ่มการดื่มน้ำ และทานผักที่มีกากใยมากขึ้น จากนั้นได้ข้อมูลมาว่ากาแฟดำก็ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ แต่ดื่มมาระยะนึงแล้วดูเหมือนยังไ

ตอนสมัยเรียนรู้สึกแต่ละวันผ่านไปช้ามากก อนุบาลยันมหาลัยมีเรื่องราวเยอะแยะเต็มไปหมด แต่พอเรียนจบมารู้สึกแต่ละวันคือเร็วมาก แป๊ปหมดอาทิตย์ แป๊ปหมดเดือน เผลอแป๊ปเดียวผ่านไปครึ่งปี เรียนจบได้ไม่นานรู้สึกต

เครื่องสูบน้ำ เครื่องยนต์ดีเซล ท่อ 4 นิ้ว ขนาด 10 แรง สามารถสูบน้ำได้ กี่ลิตร ต่อ นาทีครับ ผมอยากรู้วิธีคำนวนครับ รบกวนผู้รู้ด้วยครับ🙏 ปล.แท็กผิดต้องขออภัยด้วยครับ