เรื่องน้ำมันผัดกับน้ำมันทอด อ่านยังไงก็แน่ใจค่ะ

สวัสดีค่ะ พอดีเพิ่งเริ่มทำอาหารทานเอง แต่เคยได้ยินมาว่าน้ำมันผัดกับทอดต้องใช้คนละอย่างกัน
แต่หาข้อมูลบนอินเตอร์เน็ต แต่ละเว็บไซต์ก็เขียนกำกวมไม่ได้คำตอบที่แน่ชัด
ไม่ทราบว่ามีใครพอจะรู้บ้างมั้ยคะ ว่าตกลงต้องใช้น้ำมันอะไรผัดและทอด ถึงจะไม่ทำร้ายสุขภาพ
ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่