หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นกล้ามอกกับดัมเบลหรือบาร์เบลให้ผลต่างกันหรือไม่ครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
เครื่องออกกำลังกาย
อุปกรณ์จำกัด เวลาไปเล่นฟิตเนสแลเวไม่พอเรื่องบาร์เบล จึงต้องใช้ดัมเบลมะนจะเห็นผลหรือเล่นได้ตรงจุดเหมือนกันมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าขาดหมองรองกระดูกฉีก
คือหลังจากที่ผมผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าขาดและหมองรองกระดูกฉีกแล้ว หลังจากนั้น1-2สัปดาห่หลังผ่า ผมยังงอเข่าไม่ได้เลยครับ บอกวิธีทำให้ผมงอเข่าได้น่อย ผมกลัวเอ้นมันขาดอี
สมาชิกหมายเลข 3846577
สาวกออฟฟิศซินโดรมห้ามพลาด : ท่าแก้ปวด คอ บ่า ไหล่
ต้นฉับบ https://sneepsactive.wordpress.com/2017/06/30/07 หนึ่งในอาการของของออฟฟิศซินโดรมที่พบได้บ่อย คือ อาการปวดคอ บ่า ไหล่ (เมื่อก่อนปวดเป็นประจำค่ะ) สาเหตุส่
สมาชิกหมายเลข 3939124
จุดจบสายแข็ง (เหตุผลที่ควรทำ Warm up และ Stretching “ทุกครั้ง” ที่ออกกำลังกาย)
สวัสดีสายสตรอง เคยไหม คนที่ออกกำลังกายกันเป็นประจำ แล้วรู้สึกว่าร่างกายตัวเองแข็งแรง อึด ถึก ทน ฆ่าไม่ตาย แล้วอยู่มาวันหนึ่งก็เกิดอาการเจ็บแบบหาสาเหตุไม่ได้ซะงั
สมาชิกหมายเลข 3939124
เคล็ดลับควบคุมจิตใจ
เคล็ดลับควบคุมจิตใจนี้สามารถนำไปใช้ได้กับทุกเรื่อง แต่วันนี้ขอยกตัวอย่างเป็นเรื่องการตื่นนอนตอนเช้าเป็นประจำก่อน |-) เพราะเป็นปัญหาที่หลายคนรอบข้างอยากแก้ไขแต่ย
สมาชิกหมายเลข 3939124
ช่วงปิดเทอมทำอะไรดีครับ
ช่วงปิดเทอมผมคิดอะไรไม่ออกเลยว่าผมจะทำอะไรดี ผมดูyoutubeก็เบื่อ ทำคริปyoutubeก็ขี้เกียจ ปั้นจักรยานแดดก็ร้อน จะช้อปปิ้งก็ไม่มีตัง จะสมัครงานก็อายุไม่ถึง จะเรียน
สมาชิกหมายเลข 4015788
จากเด็กอึ่งอ่าง สู่ นักศึกษาผู้ได้รับโอกาส
สมาชิกหมายเลข 1875416
ติดนอนตี4-5ทั้งอาทิตย์มา2-3อาทิตย์แล้วทำไงดีครับ
ผมอายุแค่14 แต่ติดนอนดึกมากครับโดยเฉพาะช่วงปิดเทอม ทุกวันครับทั้งอาทิตย์นอนตี4-5ไม่ก็6โมงเช้าเลยครับย้ำว่าทุกวันจิงๆครับ ล้ะไปตื่นอีกที4โมงเย้นไม่ก็5โมงเย็น ผมเ
สมาชิกหมายเลข 3903376
อยากรู้วิธีให้กำลังใจตัวเองหน่อยค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
เรานอยด์ เราเศร้า เราเคว้งคว้าง ไม่เหลืออะไรทั้งนั้น อารมณ์ตอนนี้คือแย่ อยากร้องไห้ตลอดเวลา ควรทำยังไงดีคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3890212
เว็บสภากาชาดไทย ติดMALWAREหรอคะ พอดีเข้าแล้วเหมือนเด้งpopupแปลกๆตลอด
ลิงค์>> https://www.redcross.or.th/home blood.redcross.or.th/news/information/943 ถ้าเรากดเข้าไปดูจะติดเข้าเครื่องไหมคะ แล้วจะวิธีไหนที่จะแจ้งให้สภากาชาดร
สมาชิกหมายเลข 3869435
ไม่มีความสุขกับชีวิตเลย ทุกอย่างมันแย่ลงตั้งแต่1เดือนที่ผ่านมาไม่เหมือนเมื่อก่อน
ส่วนตัวแล้วเป็นเด็กไม่ตั้งใจเรียนครับติด0หลายวิชาแต่ไม่เกเรรังแกคนอื่นกินเหล้าสูบบุหรี่เที่ยวกลางคืนเลยผมเป็นคนเข้าใจยากออกแนวอีโก้สูงด้วยมีปัญหากับทางบ้านบ่อยเ
สมาชิกหมายเลข 3728390
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นกล้ามอกกับดัมเบลหรือบาร์เบลให้ผลต่างกันหรือไม่ครับ