หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมจะเริ่มต้นสร้างซิคแพค ยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ตอนนี้ผมสูง 163 และหนัก 52 ผมควรจะเริ่มไงดีครับ
แนะนำวิธีหน่อยครับ
ผมรู้เพียงแค่วิ่งครับ ต้อง 30 นาทีขึ้นใช้ใหมครับและ ต้องวิ่งเหยาะๆ
พี่ๆ เพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอแบบเห็นผลใน 2-6 เดือนอะครับ
ขอบคุณครับ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดเปอร์เซนไขมัน ให้เหลือ10เปอร์เซน อยากรู้วิธีการของผู้รู้ครับ
ปัจจุบัน ผมมีไขมัน20เปอร์เซน เวลาถ่ายรูปหาแสงหามุมดีๆ ก็จะเห็นซิกแพค ลางๆ ผมอยากให้เวลา3เดือนในการลดไขมัน ให้เหลือ10เปอร์เซน อยากรู้มีวิธีการทำได้มั้ย ผมออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 2751751
ผมเก็บเงินวันละ 40 บาท อีกกี่ปีถึงจะได้ 24000 ครับ ช่วยผมคิดหน่อย
คือผมเก็บวันละ 40 บาท ตอนนี้ได้ 3300 กว่าบาท แล้วครับผมต้องเก็บเงินอีกกี่ปีถึงจะได้ 24000 บาทครับคิดให้หน่อยได้มั้ยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4152216
มือใหม่หัดถ่ายรูป ( Canon 600D )
ขอคำแนะนำหน่อยครับ (หัดถ่ายรูปมือใหม่ ) เรื่องการถ่ายรูป ผมชื้อกล้อง Canon 600 d ประมาณ 2-3 ปีแล้วครับแต่ไม่ค่อยได้ถ่ายเลย ตอนนี้อยากจะฝึกถ่าย ขอคำแนะนำด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 3913678
อยากเล่นหุ้นแต่ทุนน้อยสามารถเล่นได้ไหม??
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังศึกษาอยู่และผมมีความสนใจเรื่องหุ้นครับ อยากจะลองเล่นไปเรื่อย ๆ หาประสบการณ์ แต่! ทุนน้อยครับมีแค่เงินเก็บไม่กี่พันบาท เลยอยากรู้ครับว่าถ
สมาชิกหมายเลข 2453216
อยากทราบวิธีการ เชื่อมท่อทองเเดง ด้วย เเก๊สอะเซทีลีนกับออกซิเจน หน่อยครับ
ตอนนี้ผมเรียนอยู่ช่างไฟฟ้า เเล้วกำลังเรียนวิชาเครื่องเย็นเกี่ยวกับการเชื่อมท่อทองเเดงอยู่ครับ เลยอยากทราบวิธีเชื่อมท่อทองเเดง อาจารย์เขาสอนเเล้วเเหละเเต่ผมลืมบา
สมาชิกหมายเลข 4343635
ทำไมนักวิ่งถึงต้องไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน ทั้งที่มีค่าใช้จ่ายมากพอสมควรครับ
นักวิ่งที่รู้จัก มีทุกรุ่นอายุ ถามว่าซ้อมไปงานที่ไหน ครึ่งหนึ่งตอบว่าไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน และ80%เป็นผู้หญิงหลายรุ่นอายุ และที่แปลกกว่านั้น ทุกคนวิ่งมาแล้วมากกว่
สมาชิกหมายเลข 9331207
สอบถามเพจนี้ของแท้หรือปลอมครับบ
พอดีเจอเพจนี้มาบอกเป็นoutletของแท้แต่ราคาแบบจาก4900เหลือ 1590อะไรงี้มีสีเยอะแต่เห็นผู้ติดตามเพจนี้เยอะหลักแสนเห็นมีโพสต์ถามเครดิดก็มีคนมาเม้นเยอะแต่ไม่มั่นใจพี่
สมาชิกหมายเลข 8930799
เลือกไม่ถูกระหว่าง Adizero evo sl , Asic gel nimbus26 กับ Nike zoomx vomero plus อยากเริ่มวิ่งครับ
พอดีเห็นpage outlet นึงใน facebook ราคาเท่าๆกันทั้งสามรุ่นเลยเลือกไม่ถูกครับ ปกติเล่นบาสครับแต่หลังๆมาไม่ค่อยมีเวลาเล่นแต่อยากออกกำลังเลยมาเริ่มวิ่งแต่หาข้อมูลร
สมาชิกหมายเลข 8930799
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมจะเริ่มต้นสร้างซิคแพค ยังไงดีครับ
แนะนำวิธีหน่อยครับ
ผมรู้เพียงแค่วิ่งครับ ต้อง 30 นาทีขึ้นใช้ใหมครับและ ต้องวิ่งเหยาะๆ
พี่ๆ เพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอแบบเห็นผลใน 2-6 เดือนอะครับ
ขอบคุณครับ ^^