ปกติหาเทรนเนอร์ฟิตเนสที่ไหนเหรอครับ?

https://www.facebook.com/Bodik.Thailand/ อยากรู้ว่าได้ผลรึเปล่าอ่า อยากหาเทรนเนอส่วนตัวพอดีเลยคับ หรือใครมีที่แนะนำ เทรนเนอส่วนตัว บ้างครับ

น้ำหนักลงไป 7 กิโลกรัมต้องคำนวณแคลใหม่ยังไงบ้างครับเพราะตั้งแต่ทำงานที่ใหม่ไม่ได้คำนวณแคลเลยไม่ได้ออกกำลังกายประมาณ 2 เดือนแล้วทำงานที่ใหม่ยังไม่ถึง 2 น้ำเดือนน้ำหนักลงไปเร็วมาก วันหนึ่งเดินประมาณ 8 ช

ใครมีแนะนำบ้างไหมคับ ผมเล่นยิม Fitness time

เราอยากหาเทรนเนอร์มาช่วยเทรนตอนออกกำลังกายอะค่ะ เเต่ไม่รู้จะหาจากไหนค่ะ ไม่รู้ด้วยว่าต้องออกกำลังกายที่หอเราที่มีฟิตเนสอยู่เเล้วมั้ย หรือต้องไปออกที่ฟิตเนสที่เทรนเนอร์จัดให้ เเล้วเขามีรายละเอียดยังไงบ

สนใจจะจ้างเทรนเนอร์ มีใครเคยจ้างเทรนเนอร์ของที่นี่บ้างครับ อยากรู้ว่าเป็นยังไงบ้าง

อายุ14อยากเล่นฟิตเนสแต่งบไม่พอจ้างเทรนเนอร์มีที่ไหนแนะนำไหมครับพอดีมากับเพื่อน 3 คนผมอยากออกกำลังกายแต่ไปสอบถามกี่ที่ก็ต้องมีเทรนเนอทุกที่อะครับผมครับทำยังไงดีและมีที่ไหนแนะนำบ้างไหมครับ

หาเทรนเนอร์ฟิตเนสค่ะ ราคาไม่สูงมากกว่า ออกกำลังกายที่ ฟิตเนสสวนลุม เวลา 18:00-19:00

อยากขอความเห็นเพื่อนๆ ค่ะ มีวิธีปฏิเสธเทรนเนอร์ยังไงบ้าง ในกรณีที่เราจะไม่จ้างเค้าต่อ จะเล่นเองอ่ะค่ะ ลำบากใจจัง?? รบกวนเพื่อนๆ แสดงความคิดเห็นหน่อยนะคะ..ขอบคุณมากค่ะ

ช่วยแนะนำเวย์โปรตีนหน่อยครับ กำลังลดไขมันช่วงนี้คับ

สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ