กินกราโนล่ากับนมเป็นมื้อเช้าทุกวันได้มั้ยคะ

คือพอดีคุมอาหาร แต่ลำบากหามื้อเช้ามาก ทีแรกก็พยายามทำข้าวกล่องทานเอง
แต่รู้สึกชีวิตลำบากมากค่ะ ต้องพกทีละสองกล่อง เช้า/เที่ยง

คือข้าวเที่ยงยังไม่เท่าไหร่ หาเลือกกินได้ง่าแถวที่ทำงานๆ แต่ข้าวเช้านี่ถ้าไม่ได้ทำมา
จะหาอาหารคลีน/ลีน กินยากมากค่ะ มีแต่หมูปิ้งมันเยอะๆ หรือซื้อกินในเซเว่น

ล่าสุดเลยลองทำกราโนล่ากินเอง แล้วลองเอามากินกับนม ชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลยค่ะ
แค่ใส่นม กินเป็นมื้อเช้า จบเลย ไม่หิวไวด้วย แบบนี้ถ้ากินทุกวันแทนข้าวเช้าเลยจะมีปัญหาอะไรมั้ยคะ
นมเรากินนมจืดธรรมดา ไม่ได้กินนมพร่องมันเนย แต่กินขวดเล็ก เรื่องสารอาหารอะไรแบบนี้จะโอเคมั้ย

กราโนล่าที่เราทำมีใส่ ข้าวโอ๊ด เมล็ดเจีย เมล็กแฟล็กซ์ งาขี้ม่อน เมล็ดฟักทอง แครนเบอรี่
ส่วนกราโนล่าโกโก้ จะใส่ข้าวโอ๊ต เฮเซลนัท อัลมอนด์ แล้วก็เมล็ดเจีย

เที่ยงกินปกติค่ะ แต่จะงดของทอด ของมัน ขนม น้ำอัดลม เย็นแม่ทำกับข้าว
แต่ก็เลือกๆกินเหมือนกัน บางทีก็ทำกับข้าวเอง ใช้น้ำมันมะกอก + อกไก่
แต่ข้าวพยายามกินข้าวไรซ์เบอรี่

แล้วก็ออกกำลังกายวันละชั่วโมงค่ะ