เป็นโรคกระเพาะจะลดน้ำหนักยังไง

เป็นโรคกระเพาะและพยายามลดน้ำหนักอยู่เวลากินน้อยลงมันหิวง่าย ไม่กินฝืนมัน มันก็จะปวดท้องมากๆจะแก้วิธีนี้ยังไงเหมือนน้ำย่อยมันหลั่งบ่อยถึงดินกล้วยมันก็หายนะค่ะแต่มันก็จะบ่อยมากๆคือหิว ทำไงดีปวดทีหนึ่งเจ็บท้องนานมาก ยิ่งกลางคืนตื่นมากลางดึกมันหิวแล้วก็เจ็บแสบท้องอยากลดน้ำหนักจริงจังมากๆ
ข้ออีกเรื่องค่ะวันนี้ลองเดินไปเดินมาตลอดวันเพราะวิ่งไม่ไหว ผลคือมันปวดขาค่ะมันปวดตั้งแต่ข้อขาไปถึงเท้าปวดจนต้องใช้ยากินและยานวดสงสัยตะรับน้ำหนักไม่ไหวค่ะ มีวิธีออกกำลังกายดีๆไหมค่ะ