ผมวิ่งหนักไปไหมครับ

สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ 5 ของการวิ่งของผมครับ เมื่อก่อนเล่นฟุตบอล เกิดอุบัติเหตุเส้นเอ็นไขว้เข่าขวาฉีกปีกว่าๆเวลาลงน้ำหนักแรงๆบางทีก็ยังมีเสียงเส้นเอ็นแปล๊บๆ เหมือนมันไม่เข้าที่ (เล่นแบบสมัครเล่นนะครับ ปกติผมก็เป็นมนุษย์เงินเดือนครับ) เมื่อก่อนเบื่อมากๆ กับการวิ่งเพราะวิ่งได้แป๊บเดียวก็หอบครับ แต่มีแรงบันดาลใจบางอย่างทำให้ผมเริ่งวิ่ง แล้วไปๆมาๆวิ่งได้ยาวเลยครับ ระยะปกติจะอยู่ที่ 1 ชม. ประมาณ 12 กม. นิดๆ วันอาทิตย์ก็ 21 กม. ขึ้น มีพักบ้าง 1 วันในวันพระเพราะต้องสวดมนต์เลยงดวิ่ง รองเท้าวิ่งก็รองเท้ามือสองเก่าๆตั้งแต่ปี 2012 แรกกะวิ่งขำๆแต่คงต้องหารองเท้าคู่ใจมาใว่แล้วครับ ผมอยากสอบถามว่าผมวิ่งหนักไปไหมครับ ที่ผมวิ่งเท่านี้ อนาคตเข่าผมจะมีปัญหาอะไรไหม น้ำหนักก่อนวิ่ง 86 ตอนนี้เหลือ 81 กินปกติ สูง 173 ครับ