ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน

😶😶

ตามนี้เลยค่ะ!!!

คือ ตอนนี้จะเข้ามหาลัยแล้ว อยากลดน้ำหนักมากค่ะ เพราะความขี้เกียจก็ไม่ได้ไปสักที เพราะอ้างว่าติดเรียน บ้างไรบ้าง เรื่องขี้เกียจอันนี้เข้าใจค่ะ ว่าต้องเอามันออกไปก่อน แต่ที่อยากได้คือ วิธีการทานอาหารแต

ดีคับ จากชื่อกระทู้...ป่าวครับ ผมไม่ได้อ้วน เเต่!!! เเฟนผมอ้วน อ้วนมากมั้ย? ไม่มาก เเต่มีเหนีงในระดับนึง มีพุง 2 ชั้น ไม่ใช่อ้วนเป็นพยูนอ่ะครับ คืออวบ(เกือบอ้วนประมาณนั้น) ผมเป็นคนชอบผญ.สวยครับ บอกตรง

อยากขอคำแนะนำครับ ผมต้องการไปสมัครสอบเข้าทำงาน ซึ่งในระเบียบคุณสมบัติของผู้สมัครสอบระบุเรื่องน้ำหนักไว้ ซึ่งน้ำหนัดผมเกินที่กำหนดไว้อยู่ 6 กก. และเหลือเวลาอีกประมาณ 20 วัน ควรจะลดอย่างไรดีครับ ขออนุญา

ค่า BMI : Body Mass Index  (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง  ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม  ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก

ตอนนี้หนูอายุ 16 ค่ะ สูง 155 หนัก 52 เนื้อล้วน เวลานี้อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน โดยไม่อดอาหาร หรือกินยาอ่ะค่ะ แขนก็ใหญ่มากร่ะ เมื่อก่อนไม่เป็นอย่าง งี้น่ะค่ะ แต่น้ำหนักขึ้นด้วยที่ว่าอายุยังน้อยเลยอยากผ

ไม่ว่าจะในกรุงเทพ. หรือเขตชุมชนเมือง ในเวลาเร่งด่วนโดยเฉพาะช่วงเช้า ทุกคนต่างต้องรีบเร่ง ทำเวลาไปให้ทัน ส่งลูกเข้าโรงเรียน ตัวเองไปทำงานต่อ. เคยกันไหมคะที่หยุดรถ เพื่อเปิดทาง ให้รถในซอยทางลัดได้ไปบ้

- ถ้าเป็นแฟน ให้ไปออกกำลังกาย ให้งดของหวาน ให้นับแคล ให้คำนวนโภชนาการทุกมื้ออาหาร - ถ้าเพิ่งรู้จัก​ นัดดูตัว ​จะไม่คบเชิงชู้สาวหรือแฟน ​มันไม่ใช่สเปค ไม่ว่าจะน่ารักขนาดไหนก็ไม่เอา อมโรค เหมือนคนไม่รัก